春キャベツとベーコンのミルクスープパスタ +7品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

873 kcal

食塩相当量

7.2 g

たんぱく質

38.9 g

脂質

36.9 g

炭水化物

110.7 g

糖質

89.4 g

食物繊維

21.4 g

水溶性食物繊維

7.9 g

不溶性食物繊維

13.4 g

カリウム

1914 mg

カルシウム

516 mg

マグネシウム

228 mg

リン

628 mg

鉄

6.5 mg

亜鉛

4.3 mg

ヨウ素

32 µg

コレステロール

100 mg

ビタミンB1

0.69 mg

ビタミンB2

0.50 mg

ビタミンC

219 mg

ビタミンB6

1.02 mg

ビタミンB12

0.7 µg

葉酸

423 µg

ビタミンA

246 µg

ビタミンD

0.9 µg

ビタミンK

432 µg

ビタミンE

3.1 mg

飽和脂肪酸

8.01 g

一価不飽和脂肪酸

13.41 g

多価不飽和脂肪酸

11.16 g

エネルギー

873 kcal

食塩相当量

7.2 g

たんぱく質

38.9 g

脂質

36.9 g

炭水化物

110.7 g

糖質

89.4 g

食物繊維

21.4 g

水溶性食物繊維

7.9 g

不溶性食物繊維

13.4 g

カリウム

1914 mg

カルシウム

516 mg

マグネシウム

228 mg

リン

628 mg

鉄

6.5 mg

亜鉛

4.3 mg

ヨウ素

32 µg

コレステロール

100 mg

ビタミンB1

0.69 mg

ビタミンB2

0.50 mg

ビタミンC

219 mg

ビタミンB6

1.02 mg

ビタミンB12

0.7 µg

葉酸

423 µg

ビタミンA

246 µg

ビタミンD

0.9 µg

ビタミンK

432 µg

ビタミンE

3.1 mg

飽和脂肪酸

8.01 g

一価不飽和脂肪酸

13.41 g

多価不飽和脂肪酸

11.16 g

しょうゆ

3.0 g
塩

2.0 g
揚げ油

適量
小麦粉

適量
砂糖(三温糖)

2.0 g
酢

7.5 g
すりごま

5.0 g
すし酢

8.0 g
鶏がらスープの素

0.5 g
ごま油

1.0 g
オリーブ油

3.0 g
顆粒コンソメ

4.0 g
こしょう

0.2 g
バター

2.0 g
めんつゆ(3倍濃縮)

10.0 g
ブラックペッパー

0.1 g