鶏胸肉の蜂蜜マスタードソース焼き +7品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

1275 kcal

食塩相当量

7.4 g

たんぱく質

123.4 g

脂質

61.1 g

炭水化物

65.3 g

糖質

51.9 g

食物繊維

13.3 g

水溶性食物繊維

5.5 g

不溶性食物繊維

7.5 g

カリウム

3057 mg

カルシウム

253 mg

マグネシウム

226 mg

リン

1400 mg

鉄

5.5 mg

亜鉛

8.8 mg

ヨウ素

21 µg

コレステロール

416 mg

ビタミンB1

1.85 mg

ビタミンB2

1.19 mg

ビタミンC

75 mg

ビタミンB6

2.80 mg

ビタミンB12

4.0 µg

葉酸

192 µg

ビタミンA

235 µg

ビタミンD

3.5 µg

ビタミンK

214 µg

ビタミンE

5.7 mg

飽和脂肪酸

16.18 g

一価不飽和脂肪酸

27.78 g

多価不飽和脂肪酸

10.31 g

エネルギー

1275 kcal

食塩相当量

7.4 g

たんぱく質

123.4 g

脂質

61.1 g

炭水化物

65.3 g

糖質

51.9 g

食物繊維

13.3 g

水溶性食物繊維

5.5 g

不溶性食物繊維

7.5 g

カリウム

3057 mg

カルシウム

253 mg

マグネシウム

226 mg

リン

1400 mg

鉄

5.5 mg

亜鉛

8.8 mg

ヨウ素

21 µg

コレステロール

416 mg

ビタミンB1

1.85 mg

ビタミンB2

1.19 mg

ビタミンC

75 mg

ビタミンB6

2.80 mg

ビタミンB12

4.0 µg

葉酸

192 µg

ビタミンA

235 µg

ビタミンD

3.5 µg

ビタミンK

214 µg

ビタミンE

5.7 mg

飽和脂肪酸

16.18 g

一価不飽和脂肪酸

27.78 g

多価不飽和脂肪酸

10.31 g

サラダ油

10.0 g
みりん

8.0 g
しょうゆ

22.0 g
酒

14.0 g
はちみつ

10.5 g
オリーブ油

13.0 g
薄力粉

8.0 g
白ワイン

30.0 g
顆粒コンソメ

1.0 g
鶏がらスープの素

1.0 g
砂糖

2.4 g
塩

0.7 g
粗びき黒こしょう

0.2 g
酢

6.5 g
白こしょう

0.0 g
バター

2.0 g
こしょう

0.0 g
ハーブ入りソルト

0.5 g
めんつゆ(3倍濃縮)

5.0 g