半月卵のカレー風味焼き + 5 品
- 6 品
- 585kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 17.1g
- 脂質 16.2g
- 炭水化物 98.9g
- 食物繊維 9.0g
- 6 品
- 585kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 17.1g
- 脂質 16.2g
- 炭水化物 98.9g
- 食物繊維 9.0g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
585
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
17.1
g
脂質
16.2
g
炭水化物
98.9
g
糖質
89.9
g
食物繊維
9.0
g
水溶性食物繊維
3.2
g
不溶性食物繊維
5.8
g
カリウム
731
mg
カルシウム
111
mg
マグネシウム
61
mg
リン
278
mg
鉄
2.5
mg
亜鉛
2.6
mg
ヨウ素
101
µg
コレステロール
232
mg
ビタミンB1
0.27
mg
ビタミンB2
0.41
mg
ビタミンC
91
mg
ビタミンB6
0.40
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
189
µg
ビタミンA
416
µg
ビタミンD
2.3
µg
ビタミンK
171
µg
ビタミンE
4.6
mg
飽和脂肪酸
3.31
g
一価不飽和脂肪酸
6.82
g
多価不飽和脂肪酸
4.12
g
エネルギー
585
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
17.1
g
脂質
16.2
g
炭水化物
98.9
g
糖質
89.9
g
食物繊維
9.0
g
水溶性食物繊維
3.2
g
不溶性食物繊維
5.8
g
カリウム
731
mg
カルシウム
111
mg
マグネシウム
61
mg
リン
278
mg
鉄
2.5
mg
亜鉛
2.6
mg
ヨウ素
101
µg
コレステロール
232
mg
ビタミンB1
0.27
mg
ビタミンB2
0.41
mg
ビタミンC
91
mg
ビタミンB6
0.40
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
189
µg
ビタミンA
416
µg
ビタミンD
2.3
µg
ビタミンK
171
µg
ビタミンE
4.6
mg
飽和脂肪酸
3.31
g
一価不飽和脂肪酸
6.82
g
多価不飽和脂肪酸
4.12
g
買い物リスト
1
人分
材料: 13 品
野菜・果実類
-
ブロッコリー1/6株 (62 g)
-
キャベツ1枚 (59 g)
-
かぼちゃ1/8個未満 (33 g)
-
にんじん1/4本 (33 g)
-
レーズン5.0 g
-
レタス1/6枚 (5.1 g)
-
もやし1/8袋 (20 g)
-
甘酢しょうが8.0 g
魚介・海藻類
-
カットわかめ0.8 g
卵・乳製品
-
卵(Lサイズ)1個 (60 g)
その他
-
カレー粉0.5 g
-
練りわさび1.0 g
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
しょうゆ3.0 g
-
サラダ油1.5 g
-
マヨネーズ7.0 g
-
めんつゆ(3倍濃縮)1.0 g
-
A塩0.5 g
-
A酢12.0 g
-
Aこしょう0.1 g
-
Aオリーブ油2.0 g
-
白ワイン2.0 g
-
砂糖3.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
