カッテージチーズとマーマレードトースト + 5 品
- 6 品
- 462kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 15.0g
- 脂質 19.4g
- 炭水化物 62.1g
- 食物繊維 8.2g
- 6 品
- 462kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 15.0g
- 脂質 19.4g
- 炭水化物 62.1g
- 食物繊維 8.2g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
462
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
15.0
g
脂質
19.4
g
炭水化物
62.1
g
糖質
54.0
g
食物繊維
8.2
g
水溶性食物繊維
2.0
g
不溶性食物繊維
6.2
g
カリウム
693
mg
カルシウム
89
mg
マグネシウム
75
mg
リン
235
mg
鉄
2.0
mg
亜鉛
1.9
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
24
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.26
mg
ビタミンC
129
mg
ビタミンB6
0.24
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
114
µg
ビタミンA
41
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
47
µg
ビタミンE
2.8
mg
飽和脂肪酸
3.57
g
一価不飽和脂肪酸
7.73
g
多価不飽和脂肪酸
6.57
g
エネルギー
462
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
15.0
g
脂質
19.4
g
炭水化物
62.1
g
糖質
54.0
g
食物繊維
8.2
g
水溶性食物繊維
2.0
g
不溶性食物繊維
6.2
g
カリウム
693
mg
カルシウム
89
mg
マグネシウム
75
mg
リン
235
mg
鉄
2.0
mg
亜鉛
1.9
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
24
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.26
mg
ビタミンC
129
mg
ビタミンB6
0.24
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
114
µg
ビタミンA
41
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
47
µg
ビタミンE
2.8
mg
飽和脂肪酸
3.57
g
一価不飽和脂肪酸
7.73
g
多価不飽和脂肪酸
6.57
g
買い物リスト
1
人分
材料: 13 品
野菜・果実類
-
マーマレード10.0 g
-
しいたけ3.5枚 (50 g)
-
小ねぎ(小口切り)2.2 g
-
なす1本 (89 g)
-
糸とうがらし(あれば)1/8本 (0.1 g)
-
レタス1.5枚 (41 g)
-
アセロラジュース100.0 g
肉類
-
粉ゼラチン2.0 g
卵・乳製品
-
カッテージチーズ30.0 g
その他
-
ライ麦パン(6枚切り)60.0 g
-
A おろししょうが2.0 g
-
A 粒マスタード2.0 g
-
コーヒー200.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
粗びき黒こしょう0.1 g
-
マヨネーズ12.0 g
-
こしょう0.1 g
-
サラダ油4.0 g
-
A 白すりごま2.0 g
-
A しょうゆ4.3 g
-
A みりん6.0 g
-
A ラー油0.1 g
-
A オリーブ油2.0 g
-
砂糖1.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
