鮭の柚庵焼き + 6 品
- 7 品
- 520kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 20.6g
- 脂質 10.9g
- 炭水化物 88.4g
- 食物繊維 4.8g
- 7 品
- 520kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 20.6g
- 脂質 10.9g
- 炭水化物 88.4g
- 食物繊維 4.8g
食事のテーマ：透析
-
汁物
とろろ昆布と生姜のスープエネルギー6 kcal食塩0.7 g -
主菜
鮭の柚庵焼きエネルギー107 kcal食塩0.5 g -
副菜
りんごチーズ和えエネルギー48 kcal食塩0.1 g -
副菜
かりっと香ばしい✿さつまいもの胡麻がらめエネルギー96 kcal食塩0.1 g -
副菜
パプリカのマリネエネルギー27 kcal食塩0.2 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g -
その他
紅茶(200g)エネルギー2 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
520
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
20.6
g
脂質
10.9
g
炭水化物
88.4
g
糖質
83.6
g
食物繊維
4.8
g
水溶性食物繊維
2.0
g
不溶性食物繊維
2.5
g
カリウム
700
mg
カルシウム
83
mg
マグネシウム
67
mg
リン
273
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
46
mg
ビタミンB1
0.26
mg
ビタミンB2
0.26
mg
ビタミンC
82
mg
ビタミンB6
0.73
mg
ビタミンB12
3.6
µg
葉酸
81
µg
ビタミンA
57
µg
ビタミンD
19.2
µg
ビタミンK
23
µg
ビタミンE
3.4
mg
飽和脂肪酸
3.20
g
一価不飽和脂肪酸
3.65
g
多価不飽和脂肪酸
2.64
g
エネルギー
520
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
20.6
g
脂質
10.9
g
炭水化物
88.4
g
糖質
83.6
g
食物繊維
4.8
g
水溶性食物繊維
2.0
g
不溶性食物繊維
2.5
g
カリウム
700
mg
カルシウム
83
mg
マグネシウム
67
mg
リン
273
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
46
mg
ビタミンB1
0.26
mg
ビタミンB2
0.26
mg
ビタミンC
82
mg
ビタミンB6
0.73
mg
ビタミンB12
3.6
µg
葉酸
81
µg
ビタミンA
57
µg
ビタミンD
19.2
µg
ビタミンK
23
µg
ビタミンE
3.4
mg
飽和脂肪酸
3.20
g
一価不飽和脂肪酸
3.65
g
多価不飽和脂肪酸
2.64
g
買い物リスト
1
人分
材料: 16 品
野菜・果実類
-
しょうが1/4片 (3.8 g)
-
小ねぎ(小口切り)1.1 g
-
ゆず果汁1.0 g
-
ゆずの皮1/8個未満 (1.0 g)
-
甘酢生姜5.0 g
-
りんご(缶詰)20.0 g
-
さつまいも1/4本 (55 g)
-
赤パプリカ1/6個 (22 g)
-
黄パプリカ1/6個 (22 g)
魚介・海藻類
-
とろろ昆布1.0 g
-
鮭60.0 g
卵・乳製品
-
クリームチーズ10.0 g
その他
-
ミント(あれば)適量
-
粒マスタード2.0 g
-
ご飯(白米)150.0 g
-
紅茶200.0 g
よく使う材料: 11 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
しょうゆ1.5 g
-
和風だしの素1.0 g
-
酒2.0 g
-
みりん3.0 g
-
減塩醤油4.0 g
-
サラダ油3.0 g
-
砂糖5.0 g
-
いりごま2.0 g
-
塩0.2 g
-
酢8.0 g
-
こしょう0.1 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
