menu
login

献立検索

100万件以上の献立から、あなたに合う献立が検索できます。
詳しい条件： 食事のテーマ 指定なし
もっと詳しく検索条件を設定

食事のテーマで絞り込む

調理時間で絞り込む

品数で絞り込む

食材数で絞り込む（常備食材を除く）

2186105 献立

トマト缶で 煮込みハンバーグ
ブロッコリーの山椒あえ もち麦ご飯（もち麦３割）

トマト缶で 煮込みハンバーグ + 2 品

3品 /
417 kcal
食塩 1.9 g
たんぱく質 21.8 g
脂質 15.4 g
炭水化物 53.7 g
食物繊維 6.7 g
食事のテーマ：
糖尿病（2型）
脂質異常症
高血圧
豆腐とエビのチリソース
ほうれん草のナムル 洋梨 ご飯（白米）

豆腐とエビのチリソース + 3 品

4品 /
401 kcal
食塩 1.6 g
たんぱく質 20.6 g
脂質 9.6 g
炭水化物 61.5 g
食物繊維 7.0 g
食事のテーマ：
睡眠時無呼吸症候群
糖尿病（2型）
非アルコール性脂肪肝
じゃがいもと鶏ささ身の青椒肉絲風
簡単 わかめスープ中華風 ご飯（白米） アーモンド

じゃがいもと鶏ささ身の青椒肉絲風 + 3 品

4品 /
576 kcal
食塩 2.0 g
たんぱく質 26.2 g
脂質 16.5 g
炭水化物 89.4 g
食物繊維 12.8 g
食事のテーマ：
心臓弁膜症
糖尿病（2型）
糖尿病性腎症（第２期）
心不全
カツオの竜田揚げ
ごま香るきんぴらごぼう ほうれん草のナムル ご飯（白米）

カツオの竜田揚げ + 3 品

4品 /
497 kcal
食塩 1.6 g
たんぱく質 25.4 g
脂質 11.5 g
炭水化物 76.6 g
食物繊維 8.0 g
食事のテーマ：
ダイエット
健康的な食生活・病気予防
中性脂肪が高い
コレステロールが高い
電子レンジで なすのそぼろねぎ煮
かぼちゃと小松菜のお味噌汁 春菊のさっぱりあえ ご飯（白米）

電子レンジで なすのそぼろねぎ煮 + 3 品

4品 /
518 kcal
食塩 2.2 g
たんぱく質 21.6 g
脂質 16.0 g
炭水化物 82.2 g
食物繊維 10.2 g
食事のテーマ：
健康的な食生活・病気予防
ダイエット
塩鮭のみりん漬け
しょうがのみそ汁 ブロッコリーの胡麻マヨ和え ご飯（白米）

塩鮭のみりん漬け + 3 品

4品 /
473 kcal
食塩 2.2 g
たんぱく質 22.2 g
脂質 16.6 g
炭水化物 65.4 g
食物繊維 6.3 g
食事のテーマ：
健康的な食生活・病気予防
ダイエット
マイページで設定されている方の食事基準（１食あたり）をオーバーした場合は赤色のグラフ、足りない場合は青色のグラフが表示されます。適切な場合は緑色のグラフとなります。
食事の栄養価基準の計算式