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2088366 献立

焼き豆腐と豚ひき肉の甘辛とろみ煮
いんげんコーン炒め 甘酢れんこん 長いもの青海苔バター焼き
+1

焼き豆腐と豚ひき肉の甘辛とろみ煮 + 4 品

5品 /
633 kcal
食塩 2.0 g
たんぱく質 18.5 g
脂質 12.7 g
炭水化物 116.9 g
食物繊維 8.4 g
食事のテーマ：
糖尿病（2型）
脂質異常症
長芋のトロトロ和風グラタン
ヨーグルトに ペッパーマーマレード 小松菜のおひたし ご飯（白米）

長芋のトロトロ和風グラタン + 3 品

4品 /
398 kcal
食塩 1.9 g
たんぱく質 15.4 g
脂質 11.4 g
炭水化物 62.5 g
食物繊維 4.0 g
食事のテーマ：
ダイエット
豆腐とヨーグルトのふわふわホットケーキ
フライパンで ポテトチーズ焼き

豆腐とヨーグルトのふわふわホットケーキ + 1 品

2品 /
381 kcal
食塩 1.1 g
たんぱく質 13.6 g
脂質 15.8 g
炭水化物 52.8 g
食物繊維 9.5 g
食事のテーマ：
糖尿病（2型）
どんどろけめし（豆腐の炊き込みごはん）
塩鮭のみりん漬け 彩りお味噌汁 しらすと小松菜のさっぱりあえ

どんどろけめし（豆腐の炊き込みごはん） + 3 品

4品 /
397 kcal
食塩 2.7 g
たんぱく質 26.4 g
脂質 10.8 g
炭水化物 54.3 g
食物繊維 5.3 g
食事のテーマ：
コレステロールが高い
中性脂肪が高い
尿酸値が高い（痛風）
肝機能の値が高い
塩麹 簡単野菜炒め
だし香る ほうれん草のごま和え 温奴（ぽん酢しょうゆ） さつまいものみそ汁
+1

塩麹 簡単野菜炒め + 4 品

5品 /
552 kcal
食塩 3.2 g
たんぱく質 28.4 g
脂質 12.6 g
炭水化物 89.4 g
食物繊維 10.4 g
食事のテーマ：
肝機能の値が高い
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
中性脂肪が高い
スープカレー
サニーレタスのサラダ もずくトマト

スープカレー + 2 品

3品 /
457 kcal
食塩 2.2 g
たんぱく質 21.3 g
脂質 9.8 g
炭水化物 81.3 g
食物繊維 10.2 g
食事のテーマ：
ダイエット
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