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2199600 献立

チキンとしめじのケチャップソテー
薬味たっぷり 簡単白菜みぞれスープ ほうれん草とトマトのソテー ご飯（白米）

チキンとしめじのケチャップソテー + 3 品

4品 /
589 kcal
食塩 2.2 g
たんぱく質 26.6 g
脂質 15.4 g
炭水化物 90.8 g
食物繊維 8.2 g
食事のテーマ：
血圧が高い
コレステロールが高い
中性脂肪が高い
豚肉と厚揚げのきんぴらごぼう
【離乳食・完了期】豆腐とオクラのわかめスープ

豚肉と厚揚げのきんぴらごぼう + 1 品

2品 /
269 kcal
食塩 1.6 g
たんぱく質 19.9 g
脂質 16.2 g
炭水化物 12.8 g
食物繊維 3.6 g
食事のテーマ：
妊娠中（初期）
鮭の柚庵焼き
コンソメで簡単 野菜スープ 簡単オクラの煮浸し ご飯（白米）
+1

鮭の柚庵焼き + 4 品

5品 /
655 kcal
食塩 1.8 g
たんぱく質 30.1 g
脂質 12.5 g
炭水化物 113.1 g
食物繊維 12.1 g
食事のテーマ：
糖尿病（2型）
シリコンケースで鮭のマヨチーズ蒸し
シリコンスチーマーで 簡単ポトフ 麦ご飯（押麦２割）

シリコンケースで鮭のマヨチーズ蒸し + 2 品

3品 /
552 kcal
食塩 2.0 g
たんぱく質 30.7 g
脂質 18.2 g
炭水化物 75.2 g
食物繊維 11.7 g
食事のテーマ：
高血圧
糖尿病（2型）
電子レンジで チリビーンズ
こんにゃくのゆず胡椒風味 玄米ご飯

電子レンジで チリビーンズ + 2 品

3品 /
402 kcal
食塩 2.0 g
たんぱく質 20.3 g
脂質 15.5 g
炭水化物 52.6 g
食物繊維 7.3 g
食事のテーマ：
糖尿病（2型）
脂質異常症
ニキビ・肌荒れ
肝機能の値が高い
高血圧
炊飯器で簡単 あさりの洋風炊き込みご飯
さばのケチャップソース風ソテー 全粥

炊飯器で簡単 あさりの洋風炊き込みご飯 + 2 品

3品 /
577 kcal
食塩 2.1 g
たんぱく質 25.0 g
脂質 17.9 g
炭水化物 83.7 g
食物繊維 1.7 g
食事のテーマ：
脂質異常症
痔
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食事の栄養価基準の計算式