脂質異常症向けのおすすめ献立
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11月第3週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1757 kcal食塩相当量7.9 gたんぱく質87.1 g脂質48.3 g炭水化物263.8 g食物繊維28.7 gコレステロール204 mgカリウム3608 mgカルシウム832 mgリン1334 mg鉄11.9 mg亜鉛10.0 mgビタミンD6.2 µgビタミンB1211.7 µgビタミンC194 mg葉酸603 µgエネルギー1757 kcal食塩相当量7.9 gたんぱく質87.1 g脂質48.3 g炭水化物263.8 g食物繊維28.7 gコレステロール204 mgカリウム3608 mgカルシウム832 mgリン1334 mg鉄11.9 mg亜鉛10.0 mgビタミンD6.2 µgビタミンB1211.7 µgビタミンC194 mg葉酸603 µg -
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11月第1週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1750 kcal食塩相当量8.2 gたんぱく質74.2 g脂質50.2 g炭水化物268.6 g食物繊維29.8 gコレステロール201 mgカリウム3357 mgカルシウム451 mgリン1127 mg鉄9.6 mg亜鉛10.9 mgビタミンD9.1 µgビタミンB1213.3 µgビタミンC149 mg葉酸395 µgエネルギー1750 kcal食塩相当量8.2 gたんぱく質74.2 g脂質50.2 g炭水化物268.6 g食物繊維29.8 gコレステロール201 mgカリウム3357 mgカルシウム451 mgリン1127 mg鉄9.6 mg亜鉛10.9 mgビタミンD9.1 µgビタミンB1213.3 µgビタミンC149 mg葉酸395 µg -