脂質異常症向けのおすすめ献立
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12月第3週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1743 kcal食塩相当量7.7 gたんぱく質82.4 g脂質49.1 g炭水化物262.0 g食物繊維28.9 gコレステロール212 mgカリウム3990 mgカルシウム537 mgリン1185 mg鉄10.1 mg亜鉛9.5 mgビタミンD6.5 µgビタミンB124.8 µgビタミンC227 mg葉酸587 µgエネルギー1743 kcal食塩相当量7.7 gたんぱく質82.4 g脂質49.1 g炭水化物262.0 g食物繊維28.9 gコレステロール212 mgカリウム3990 mgカルシウム537 mgリン1185 mg鉄10.1 mg亜鉛9.5 mgビタミンD6.5 µgビタミンB124.8 µgビタミンC227 mg葉酸587 µg -
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12月第1週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1749 kcal食塩相当量8.0 gたんぱく質82.4 g脂質52.2 g炭水化物256.3 g食物繊維32.2 gコレステロール182 mgカリウム3709 mgカルシウム453 mgリン1416 mg鉄15.6 mg亜鉛10.5 mgビタミンD3.1 µgビタミンB1216.1 µgビタミンC165 mg葉酸373 µgエネルギー1749 kcal食塩相当量8.0 gたんぱく質82.4 g脂質52.2 g炭水化物256.3 g食物繊維32.2 gコレステロール182 mgカリウム3709 mgカルシウム453 mgリン1416 mg鉄15.6 mg亜鉛10.5 mgビタミンD3.1 µgビタミンB1216.1 µgビタミンC165 mg葉酸373 µg -