脂質異常症向けのおすすめ献立
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3月第3週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1668 kcal食塩相当量7.8 gたんぱく質86.4 g脂質43.0 g炭水化物254.4 g食物繊維26.9 gコレステロール210 mgカリウム3540 mgカルシウム860 mgリン1318 mg鉄12.8 mg亜鉛9.5 mgビタミンD3.8 µgビタミンB127.4 µgビタミンC182 mg葉酸609 µgエネルギー1668 kcal食塩相当量7.8 gたんぱく質86.4 g脂質43.0 g炭水化物254.4 g食物繊維26.9 gコレステロール210 mgカリウム3540 mgカルシウム860 mgリン1318 mg鉄12.8 mg亜鉛9.5 mgビタミンD3.8 µgビタミンB127.4 µgビタミンC182 mg葉酸609 µg -
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3月第1週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1709 kcal食塩相当量8.0 gたんぱく質88.0 g脂質45.7 g炭水化物266.1 g食物繊維40.2 gコレステロール165 mgカリウム3726 mgカルシウム589 mgリン1385 mg鉄12.2 mg亜鉛12.0 mgビタミンD6.7 µgビタミンB126.9 µgビタミンC219 mg葉酸581 µgエネルギー1709 kcal食塩相当量8.0 gたんぱく質88.0 g脂質45.7 g炭水化物266.1 g食物繊維40.2 gコレステロール165 mgカリウム3726 mgカルシウム589 mgリン1385 mg鉄12.2 mg亜鉛12.0 mgビタミンD6.7 µgビタミンB126.9 µgビタミンC219 mg葉酸581 µg -