脂質異常症向けのおすすめ献立
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4月第4週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1724 kcal食塩相当量7.8 gたんぱく質86.1 g脂質46.6 g炭水化物257.1 g食物繊維32.6 gコレステロール174 mgカリウム3809 mgカルシウム678 mgリン1428 mg鉄10.9 mg亜鉛9.3 mgビタミンD21.3 µgビタミンB128.7 µgビタミンC157 mg葉酸507 µgエネルギー1724 kcal食塩相当量7.8 gたんぱく質86.1 g脂質46.6 g炭水化物257.1 g食物繊維32.6 gコレステロール174 mgカリウム3809 mgカルシウム678 mgリン1428 mg鉄10.9 mg亜鉛9.3 mgビタミンD21.3 µgビタミンB128.7 µgビタミンC157 mg葉酸507 µg -
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4月第2週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1720 kcal食塩相当量8.3 gたんぱく質87.5 g脂質44.1 g炭水化物258.3 g食物繊維29.7 gコレステロール170 mgカリウム3836 mgカルシウム684 mgリン1297 mg鉄11.0 mg亜鉛10.1 mgビタミンD5.3 µgビタミンB123.5 µgビタミンC216 mg葉酸686 µgエネルギー1720 kcal食塩相当量8.3 gたんぱく質87.5 g脂質44.1 g炭水化物258.3 g食物繊維29.7 gコレステロール170 mgカリウム3836 mgカルシウム684 mgリン1297 mg鉄11.0 mg亜鉛10.1 mgビタミンD5.3 µgビタミンB123.5 µgビタミンC216 mg葉酸686 µg -