脂質異常症向けのおすすめ献立
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5月第4週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1705 kcal食塩相当量8.1 gたんぱく質85.1 g脂質49.1 g炭水化物252.3 g食物繊維30.5 gコレステロール187 mgカリウム3984 mgカルシウム583 mgリン1343 mg鉄9.3 mg亜鉛10.8 mgビタミンD5.5 µgビタミンB1212.9 µgビタミンC184 mg葉酸412 µgエネルギー1705 kcal食塩相当量8.1 gたんぱく質85.1 g脂質49.1 g炭水化物252.3 g食物繊維30.5 gコレステロール187 mgカリウム3984 mgカルシウム583 mgリン1343 mg鉄9.3 mg亜鉛10.8 mgビタミンD5.5 µgビタミンB1212.9 µgビタミンC184 mg葉酸412 µg -
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5月第2週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1715 kcal食塩相当量7.6 gたんぱく質85.4 g脂質44.5 g炭水化物261.3 g食物繊維25.7 gコレステロール191 mgカリウム3581 mgカルシウム661 mgリン1343 mg鉄10.3 mg亜鉛9.4 mgビタミンD7.9 µgビタミンB126.5 µgビタミンC144 mg葉酸348 µgエネルギー1715 kcal食塩相当量7.6 gたんぱく質85.4 g脂質44.5 g炭水化物261.3 g食物繊維25.7 gコレステロール191 mgカリウム3581 mgカルシウム661 mgリン1343 mg鉄10.3 mg亜鉛9.4 mgビタミンD7.9 µgビタミンB126.5 µgビタミンC144 mg葉酸348 µg -