脂質異常症向けのおすすめ献立
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6月第3週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1743 kcal食塩相当量7.8 gたんぱく質75.9 g脂質47.9 g炭水化物267.4 g食物繊維31.6 gコレステロール141 mgカリウム3278 mgカルシウム516 mgリン1130 mg鉄10.5 mg亜鉛9.7 mgビタミンD8.0 µgビタミンB122.0 µgビタミンC133 mg葉酸572 µgエネルギー1743 kcal食塩相当量7.8 gたんぱく質75.9 g脂質47.9 g炭水化物267.4 g食物繊維31.6 gコレステロール141 mgカリウム3278 mgカルシウム516 mgリン1130 mg鉄10.5 mg亜鉛9.7 mgビタミンD8.0 µgビタミンB122.0 µgビタミンC133 mg葉酸572 µg -
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6月第1週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1707 kcal食塩相当量8.0 gたんぱく質81.5 g脂質41.9 g炭水化物269.7 g食物繊維27.9 gコレステロール250 mgカリウム3768 mgカルシウム633 mgリン1204 mg鉄11.9 mg亜鉛9.3 mgビタミンD10.0 µgビタミンB123.2 µgビタミンC228 mg葉酸612 µgエネルギー1707 kcal食塩相当量8.0 gたんぱく質81.5 g脂質41.9 g炭水化物269.7 g食物繊維27.9 gコレステロール250 mgカリウム3768 mgカルシウム633 mgリン1204 mg鉄11.9 mg亜鉛9.3 mgビタミンD10.0 µgビタミンB123.2 µgビタミンC228 mg葉酸612 µg -