脂質異常症向けのおすすめ献立
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7月第4週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1723 kcal食塩相当量7.7 gたんぱく質78.3 g脂質49.0 g炭水化物257.7 g食物繊維25.9 gコレステロール167 mgカリウム3157 mgカルシウム682 mgリン1240 mg鉄11.0 mg亜鉛11.3 mgビタミンD8.6 µgビタミンB1210.6 µgビタミンC154 mg葉酸480 µgエネルギー1723 kcal食塩相当量7.7 gたんぱく質78.3 g脂質49.0 g炭水化物257.7 g食物繊維25.9 gコレステロール167 mgカリウム3157 mgカルシウム682 mgリン1240 mg鉄11.0 mg亜鉛11.3 mgビタミンD8.6 µgビタミンB1210.6 µgビタミンC154 mg葉酸480 µg -
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7月第2週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1706 kcal食塩相当量7.9 gたんぱく質80.2 g脂質43.7 g炭水化物268.9 g食物繊維27.8 gコレステロール172 mgカリウム2661 mgカルシウム393 mgリン1090 mg鉄7.6 mg亜鉛7.7 mgビタミンD10.8 µgビタミンB1210.4 µgビタミンC97 mg葉酸359 µgエネルギー1706 kcal食塩相当量7.9 gたんぱく質80.2 g脂質43.7 g炭水化物268.9 g食物繊維27.8 gコレステロール172 mgカリウム2661 mgカルシウム393 mgリン1090 mg鉄7.6 mg亜鉛7.7 mgビタミンD10.8 µgビタミンB1210.4 µgビタミンC97 mg葉酸359 µg -