脂質異常症向けのおすすめ献立
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8月第3週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1721 kcal食塩相当量7.8 gたんぱく質79.8 g脂質46.8 g炭水化物263.9 g食物繊維27.2 gコレステロール140 mgカリウム3593 mgカルシウム470 mgリン1227 mg鉄8.7 mg亜鉛9.4 mgビタミンD10.0 µgビタミンB124.0 µgビタミンC136 mg葉酸422 µgエネルギー1721 kcal食塩相当量7.8 gたんぱく質79.8 g脂質46.8 g炭水化物263.9 g食物繊維27.2 gコレステロール140 mgカリウム3593 mgカルシウム470 mgリン1227 mg鉄8.7 mg亜鉛9.4 mgビタミンD10.0 µgビタミンB124.0 µgビタミンC136 mg葉酸422 µg -
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8月第1週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1709 kcal食塩相当量8.1 gたんぱく質80.7 g脂質46.6 g炭水化物258.9 g食物繊維28.1 gコレステロール149 mgカリウム3661 mgカルシウム491 mgリン1249 mg鉄11.9 mg亜鉛9.5 mgビタミンD22.4 µgビタミンB1213.7 µgビタミンC157 mg葉酸445 µgエネルギー1709 kcal食塩相当量8.1 gたんぱく質80.7 g脂質46.6 g炭水化物258.9 g食物繊維28.1 gコレステロール149 mgカリウム3661 mgカルシウム491 mgリン1249 mg鉄11.9 mg亜鉛9.5 mgビタミンD22.4 µgビタミンB1213.7 µgビタミンC157 mg葉酸445 µg -