脂質異常症向けのおすすめ献立
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10月第4週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1701 kcal食塩相当量8.2 gたんぱく質76.2 g脂質46.1 g炭水化物258.5 g食物繊維26.2 gコレステロール190 mgカリウム3055 mgカルシウム673 mgリン1306 mg鉄10.0 mg亜鉛10.6 mgビタミンD7.6 µgビタミンB127.4 µgビタミンC212 mg葉酸435 µgエネルギー1701 kcal食塩相当量8.2 gたんぱく質76.2 g脂質46.1 g炭水化物258.5 g食物繊維26.2 gコレステロール190 mgカリウム3055 mgカルシウム673 mgリン1306 mg鉄10.0 mg亜鉛10.6 mgビタミンD7.6 µgビタミンB127.4 µgビタミンC212 mg葉酸435 µg -
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10月第2週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1719 kcal食塩相当量8.0 gたんぱく質79.2 g脂質49.2 g炭水化物256.0 g食物繊維29.5 gコレステロール189 mgカリウム3371 mgカルシウム539 mgリン1293 mg鉄10.0 mg亜鉛9.2 mgビタミンD23.4 µgビタミンB125.5 µgビタミンC174 mg葉酸480 µgエネルギー1719 kcal食塩相当量8.0 gたんぱく質79.2 g脂質49.2 g炭水化物256.0 g食物繊維29.5 gコレステロール189 mgカリウム3371 mgカルシウム539 mgリン1293 mg鉄10.0 mg亜鉛9.2 mgビタミンD23.4 µgビタミンB125.5 µgビタミンC174 mg葉酸480 µg -