脂質異常症向けのおすすめ献立
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12月第4週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1720 kcal食塩相当量7.6 gたんぱく質83.2 g脂質47.2 g炭水化物258.5 g食物繊維25.7 gコレステロール162 mgカリウム4068 mgカルシウム505 mgリン1326 mg鉄10.4 mg亜鉛10.2 mgビタミンD7.1 µgビタミンB123.7 µgビタミンC170 mg葉酸542 µgエネルギー1720 kcal食塩相当量7.6 gたんぱく質83.2 g脂質47.2 g炭水化物258.5 g食物繊維25.7 gコレステロール162 mgカリウム4068 mgカルシウム505 mgリン1326 mg鉄10.4 mg亜鉛10.2 mgビタミンD7.1 µgビタミンB123.7 µgビタミンC170 mg葉酸542 µg -
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12月第2週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1753 kcal食塩相当量7.2 gたんぱく質79.8 g脂質51.0 g炭水化物261.6 g食物繊維27.7 gコレステロール192 mgカリウム3608 mgカルシウム580 mgリン1173 mg鉄11.5 mg亜鉛10.1 mgビタミンD9.1 µgビタミンB124.5 µgビタミンC146 mg葉酸565 µgエネルギー1753 kcal食塩相当量7.2 gたんぱく質79.8 g脂質51.0 g炭水化物261.6 g食物繊維27.7 gコレステロール192 mgカリウム3608 mgカルシウム580 mgリン1173 mg鉄11.5 mg亜鉛10.1 mgビタミンD9.1 µgビタミンB124.5 µgビタミンC146 mg葉酸565 µg -