脂質異常症向けのおすすめ献立
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1月第4週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1716 kcal食塩相当量7.1 gたんぱく質83.5 g脂質46.4 g炭水化物255.4 g食物繊維27.5 gコレステロール133 mgカリウム3622 mgカルシウム549 mgリン1556 mg鉄12.1 mg亜鉛11.3 mgビタミンD7.4 µgビタミンB125.8 µgビタミンC183 mg葉酸644 µgエネルギー1716 kcal食塩相当量7.1 gたんぱく質83.5 g脂質46.4 g炭水化物255.4 g食物繊維27.5 gコレステロール133 mgカリウム3622 mgカルシウム549 mgリン1556 mg鉄12.1 mg亜鉛11.3 mgビタミンD7.4 µgビタミンB125.8 µgビタミンC183 mg葉酸644 µg -
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1月第2週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1680 kcal食塩相当量7.7 gたんぱく質78.2 g脂質45.9 g炭水化物258.3 g食物繊維26.1 gコレステロール189 mgカリウム3244 mgカルシウム646 mgリン1187 mg鉄9.3 mg亜鉛8.5 mgビタミンD3.8 µgビタミンB124.3 µgビタミンC151 mg葉酸406 µgエネルギー1680 kcal食塩相当量7.7 gたんぱく質78.2 g脂質45.9 g炭水化物258.3 g食物繊維26.1 gコレステロール189 mgカリウム3244 mgカルシウム646 mgリン1187 mg鉄9.3 mg亜鉛8.5 mgビタミンD3.8 µgビタミンB124.3 µgビタミンC151 mg葉酸406 µg -