脂質異常症向けのおすすめ献立
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2月第3週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1696 kcal食塩相当量7.8 gたんぱく質82.0 g脂質47.5 g炭水化物251.7 g食物繊維29.4 gコレステロール141 mgカリウム3928 mgカルシウム442 mgリン1248 mg鉄9.9 mg亜鉛8.1 mgビタミンD4.1 µgビタミンB123.5 µgビタミンC171 mg葉酸576 µgエネルギー1696 kcal食塩相当量7.8 gたんぱく質82.0 g脂質47.5 g炭水化物251.7 g食物繊維29.4 gコレステロール141 mgカリウム3928 mgカルシウム442 mgリン1248 mg鉄9.9 mg亜鉛8.1 mgビタミンD4.1 µgビタミンB123.5 µgビタミンC171 mg葉酸576 µg -
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2月第1週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1683 kcal食塩相当量8.7 gたんぱく質86.5 g脂質40.3 g炭水化物258.3 g食物繊維30.2 gコレステロール246 mgカリウム3567 mgカルシウム513 mgリン1140 mg鉄7.0 mg亜鉛6.6 mgビタミンD3.0 µgビタミンB122.1 µgビタミンC172 mg葉酸373 µgエネルギー1683 kcal食塩相当量8.7 gたんぱく質86.5 g脂質40.3 g炭水化物258.3 g食物繊維30.2 gコレステロール246 mgカリウム3567 mgカルシウム513 mgリン1140 mg鉄7.0 mg亜鉛6.6 mgビタミンD3.0 µgビタミンB122.1 µgビタミンC172 mg葉酸373 µg -