脂質異常症向けのおすすめ献立
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3月第4週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1742 kcal食塩相当量5.9 gたんぱく質78.7 g脂質47.8 g炭水化物266.3 g食物繊維30.1 gコレステロール188 mgカリウム3472 mgカルシウム536 mgリン1217 mg鉄9.2 mg亜鉛11.5 mgビタミンD18.5 µgビタミンB127.6 µgビタミンC173 mg葉酸518 µgエネルギー1742 kcal食塩相当量5.9 gたんぱく質78.7 g脂質47.8 g炭水化物266.3 g食物繊維30.1 gコレステロール188 mgカリウム3472 mgカルシウム536 mgリン1217 mg鉄9.2 mg亜鉛11.5 mgビタミンD18.5 µgビタミンB127.6 µgビタミンC173 mg葉酸518 µg -
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3月第2週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1687 kcal食塩相当量6.5 gたんぱく質76.5 g脂質51.0 g炭水化物248.2 g食物繊維25.0 gコレステロール168 mgカリウム3468 mgカルシウム491 mgリン1098 mg鉄9.6 mg亜鉛9.3 mgビタミンD16.1 µgビタミンB1213.3 µgビタミンC168 mg葉酸385 µgエネルギー1687 kcal食塩相当量6.5 gたんぱく質76.5 g脂質51.0 g炭水化物248.2 g食物繊維25.0 gコレステロール168 mgカリウム3468 mgカルシウム491 mgリン1098 mg鉄9.6 mg亜鉛9.3 mgビタミンD16.1 µgビタミンB1213.3 µgビタミンC168 mg葉酸385 µg -