脂質異常症向けのおすすめ献立
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4月第4週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1753 kcal食塩相当量5.8 gたんぱく質82.0 g脂質49.1 g炭水化物261.9 g食物繊維26.8 gコレステロール190 mgカリウム3073 mgカルシウム566 mgリン1241 mg鉄8.6 mg亜鉛9.6 mgビタミンD24.6 µgビタミンB125.9 µgビタミンC168 mg葉酸438 µgエネルギー1753 kcal食塩相当量5.8 gたんぱく質82.0 g脂質49.1 g炭水化物261.9 g食物繊維26.8 gコレステロール190 mgカリウム3073 mgカルシウム566 mgリン1241 mg鉄8.6 mg亜鉛9.6 mgビタミンD24.6 µgビタミンB125.9 µgビタミンC168 mg葉酸438 µg -
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4月第2週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1713 kcal食塩相当量6.5 gたんぱく質79.4 g脂質47.1 g炭水化物254.7 g食物繊維28.0 gコレステロール115 mgカリウム3380 mgカルシウム774 mgリン1317 mg鉄13.6 mg亜鉛11.5 mgビタミンD8.9 µgビタミンB124.2 µgビタミンC232 mg葉酸597 µgエネルギー1713 kcal食塩相当量6.5 gたんぱく質79.4 g脂質47.1 g炭水化物254.7 g食物繊維28.0 gコレステロール115 mgカリウム3380 mgカルシウム774 mgリン1317 mg鉄13.6 mg亜鉛11.5 mgビタミンD8.9 µgビタミンB124.2 µgビタミンC232 mg葉酸597 µg -