脂質異常症向けのおすすめ献立
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5月第3週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1720 kcal食塩相当量5.9 gたんぱく質80.2 g脂質46.1 g炭水化物264.8 g食物繊維28.0 gコレステロール87 mgカリウム3555 mgカルシウム673 mgリン1396 mg鉄11.7 mg亜鉛10.3 mgビタミンD5.7 µgビタミンB124.1 µgビタミンC184 mg葉酸550 µgエネルギー1720 kcal食塩相当量5.9 gたんぱく質80.2 g脂質46.1 g炭水化物264.8 g食物繊維28.0 gコレステロール87 mgカリウム3555 mgカルシウム673 mgリン1396 mg鉄11.7 mg亜鉛10.3 mgビタミンD5.7 µgビタミンB124.1 µgビタミンC184 mg葉酸550 µg -
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5月第1週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1727 kcal食塩相当量7.3 gたんぱく質76.8 g脂質46.1 g炭水化物261.8 g食物繊維31.5 gコレステロール175 mgカリウム3677 mgカルシウム561 mgリン1221 mg鉄11.4 mg亜鉛10.3 mgビタミンD7.8 µgビタミンB126.5 µgビタミンC125 mg葉酸458 µgエネルギー1727 kcal食塩相当量7.3 gたんぱく質76.8 g脂質46.1 g炭水化物261.8 g食物繊維31.5 gコレステロール175 mgカリウム3677 mgカルシウム561 mgリン1221 mg鉄11.4 mg亜鉛10.3 mgビタミンD7.8 µgビタミンB126.5 µgビタミンC125 mg葉酸458 µg -