脂質異常症向けのおすすめ献立
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6月第4週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1731 kcal食塩相当量6.5 gたんぱく質76.4 g脂質47.6 g炭水化物266.2 g食物繊維30.6 gコレステロール142 mgカリウム3126 mgカルシウム415 mgリン1146 mg鉄9.1 mg亜鉛9.0 mgビタミンD8.0 µgビタミンB1211.9 µgビタミンC125 mg葉酸421 µgエネルギー1731 kcal食塩相当量6.5 gたんぱく質76.4 g脂質47.6 g炭水化物266.2 g食物繊維30.6 gコレステロール142 mgカリウム3126 mgカルシウム415 mgリン1146 mg鉄9.1 mg亜鉛9.0 mgビタミンD8.0 µgビタミンB1211.9 µgビタミンC125 mg葉酸421 µg -
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6月第2週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1758 kcal食塩相当量5.5 gたんぱく質88.5 g脂質45.5 g炭水化物262.4 g食物繊維25.2 gコレステロール161 mgカリウム3788 mgカルシウム645 mgリン1388 mg鉄11.1 mg亜鉛10.9 mgビタミンD4.6 µgビタミンB125.6 µgビタミンC138 mg葉酸575 µgエネルギー1758 kcal食塩相当量5.5 gたんぱく質88.5 g脂質45.5 g炭水化物262.4 g食物繊維25.2 gコレステロール161 mgカリウム3788 mgカルシウム645 mgリン1388 mg鉄11.1 mg亜鉛10.9 mgビタミンD4.6 µgビタミンB125.6 µgビタミンC138 mg葉酸575 µg -