脂質異常症向けのおすすめ献立
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7月第4週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1749 kcal食塩相当量5.9 gたんぱく質75.9 g脂質50.8 g炭水化物260.6 g食物繊維27.6 gコレステロール109 mgカリウム3353 mgカルシウム728 mgリン1258 mg鉄11.9 mg亜鉛12.3 mgビタミンD3.3 µgビタミンB122.1 µgビタミンC72 mg葉酸383 µgエネルギー1749 kcal食塩相当量5.9 gたんぱく質75.9 g脂質50.8 g炭水化物260.6 g食物繊維27.6 gコレステロール109 mgカリウム3353 mgカルシウム728 mgリン1258 mg鉄11.9 mg亜鉛12.3 mgビタミンD3.3 µgビタミンB122.1 µgビタミンC72 mg葉酸383 µg -
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7月第2週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1706 kcal食塩相当量5.8 gたんぱく質80.4 g脂質48.0 g炭水化物259.6 g食物繊維30.7 gコレステロール181 mgカリウム3623 mgカルシウム428 mgリン1167 mg鉄8.8 mg亜鉛10.9 mgビタミンD8.7 µgビタミンB123.2 µgビタミンC205 mg葉酸341 µgエネルギー1706 kcal食塩相当量5.8 gたんぱく質80.4 g脂質48.0 g炭水化物259.6 g食物繊維30.7 gコレステロール181 mgカリウム3623 mgカルシウム428 mgリン1167 mg鉄8.8 mg亜鉛10.9 mgビタミンD8.7 µgビタミンB123.2 µgビタミンC205 mg葉酸341 µg -