脂質異常症向けのおすすめ献立
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8月第3週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1755 kcal食塩相当量5.7 gたんぱく質84.0 g脂質49.2 g炭水化物260.4 g食物繊維28.3 gコレステロール180 mgカリウム3402 mgカルシウム546 mgリン1346 mg鉄11.2 mg亜鉛9.4 mgビタミンD10.6 µgビタミンB124.2 µgビタミンC171 mg葉酸503 µgエネルギー1755 kcal食塩相当量5.7 gたんぱく質84.0 g脂質49.2 g炭水化物260.4 g食物繊維28.3 gコレステロール180 mgカリウム3402 mgカルシウム546 mgリン1346 mg鉄11.2 mg亜鉛9.4 mgビタミンD10.6 µgビタミンB124.2 µgビタミンC171 mg葉酸503 µg -
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8月第1週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1660 kcal食塩相当量4.9 gたんぱく質73.7 g脂質48.8 g炭水化物255.1 g食物繊維42.3 gコレステロール179 mgカリウム4085 mgカルシウム613 mgリン1276 mg鉄9.4 mg亜鉛9.6 mgビタミンD10.2 µgビタミンB123.3 µgビタミンC191 mg葉酸405 µgエネルギー1660 kcal食塩相当量4.9 gたんぱく質73.7 g脂質48.8 g炭水化物255.1 g食物繊維42.3 gコレステロール179 mgカリウム4085 mgカルシウム613 mgリン1276 mg鉄9.4 mg亜鉛9.6 mgビタミンD10.2 µgビタミンB123.3 µgビタミンC191 mg葉酸405 µg -