脂質異常症向けのおすすめ献立
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10月第3週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1676 kcal食塩相当量5.6 gたんぱく質76.5 g脂質47.0 g炭水化物254.7 g食物繊維30.1 gコレステロール188 mgカリウム3656 mgカルシウム680 mgリン1274 mg鉄11.3 mg亜鉛9.5 mgビタミンD10.1 µgビタミンB1210.8 µgビタミンC326 mg葉酸616 µgエネルギー1676 kcal食塩相当量5.6 gたんぱく質76.5 g脂質47.0 g炭水化物254.7 g食物繊維30.1 gコレステロール188 mgカリウム3656 mgカルシウム680 mgリン1274 mg鉄11.3 mg亜鉛9.5 mgビタミンD10.1 µgビタミンB1210.8 µgビタミンC326 mg葉酸616 µg -
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10月第1週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1725 kcal食塩相当量5.9 gたんぱく質75.2 g脂質47.0 g炭水化物262.8 g食物繊維27.5 gコレステロール153 mgカリウム3745 mgカルシウム445 mgリン1209 mg鉄8.9 mg亜鉛10.5 mgビタミンD9.5 µgビタミンB123.3 µgビタミンC149 mg葉酸477 µgエネルギー1725 kcal食塩相当量5.9 gたんぱく質75.2 g脂質47.0 g炭水化物262.8 g食物繊維27.5 gコレステロール153 mgカリウム3745 mgカルシウム445 mgリン1209 mg鉄8.9 mg亜鉛10.5 mgビタミンD9.5 µgビタミンB123.3 µgビタミンC149 mg葉酸477 µg -