脂質異常症向けのおすすめ献立
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11月第4週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1700 kcal食塩相当量5.5 gたんぱく質78.1 g脂質47.6 g炭水化物260.1 g食物繊維24.1 gコレステロール167 mgカリウム3227 mgカルシウム858 mgリン1317 mg鉄9.8 mg亜鉛8.9 mgビタミンD6.2 µgビタミンB122.9 µgビタミンC165 mg葉酸503 µgエネルギー1700 kcal食塩相当量5.5 gたんぱく質78.1 g脂質47.6 g炭水化物260.1 g食物繊維24.1 gコレステロール167 mgカリウム3227 mgカルシウム858 mgリン1317 mg鉄9.8 mg亜鉛8.9 mgビタミンD6.2 µgビタミンB122.9 µgビタミンC165 mg葉酸503 µg -
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11月第2週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1697 kcal食塩相当量6.0 gたんぱく質77.8 g脂質47.6 g炭水化物255.1 g食物繊維24.5 gコレステロール167 mgカリウム3853 mgカルシウム683 mgリン1291 mg鉄15.1 mg亜鉛9.5 mgビタミンD8.7 µgビタミンB1217.1 µgビタミンC189 mg葉酸546 µgエネルギー1697 kcal食塩相当量6.0 gたんぱく質77.8 g脂質47.6 g炭水化物255.1 g食物繊維24.5 gコレステロール167 mgカリウム3853 mgカルシウム683 mgリン1291 mg鉄15.1 mg亜鉛9.5 mgビタミンD8.7 µgビタミンB1217.1 µgビタミンC189 mg葉酸546 µg -