8/31〜9/6
日替わり提案
by
桃のやさしい薫り
|
エネルギー
|
248kcal
|
食塩相当量
|
1.0g
|
|---|---|---|---|
|
たんぱく質
|
14.4g
|
脂質
|
11.5g
|
|
炭水化物
|
23.9g
|
糖質
|
22.5g
|
|
食物繊維
|
1.4g
|
コレステロール
|
60mg
|
|
カリウム
|
322mg
|
カルシウム
|
33mg
|
|
リン
|
126mg
|
鉄
|
0.9mg
|
|
亜鉛
|
1.7mg
|
ビタミンD
|
0.2µg
|
|
ビタミンB12
|
0.5µg
|
ビタミンC
|
5mg
|
|
葉酸
|
31µg
|
材料： 餃子の皮(普通判)、A豚挽き肉、Aむきえび、Aにんにく、A生姜、A片…
by
みつぞう
|
エネルギー
|
192kcal
|
食塩相当量
|
1.2g
|
|---|---|---|---|
|
たんぱく質
|
16.8g
|
脂質
|
12.2g
|
|
炭水化物
|
6.5g
|
糖質
|
3.4g
|
|
食物繊維
|
3.1g
|
コレステロール
|
34mg
|
|
カリウム
|
458mg
|
カルシウム
|
109mg
|
|
リン
|
230mg
|
鉄
|
2.2mg
|
|
亜鉛
|
1.9mg
|
ビタミンD
|
0.3µg
|
|
ビタミンB12
|
0.2µg
|
ビタミンC
|
1mg
|
|
葉酸
|
61µg
|
PR
