11/9〜15
日替わり提案
by
カヌレ３１４
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エネルギー
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43kcal
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食塩相当量
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0.7g
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|---|---|---|---|
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たんぱく質
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1.9g
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脂質
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1.2g
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炭水化物
|
7.2g
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糖質
|
5.3g
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食物繊維
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1.9g
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コレステロール
|
1mg
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カリウム
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263mg
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カルシウム
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66mg
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リン
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49mg
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鉄
|
0.6mg
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亜鉛
|
0.3mg
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ビタミンD
|
0.0µg
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ビタミンB12
|
0.1µg
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ビタミンC
|
29mg
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葉酸
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56µg
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材料： はくさい、塩、柿、めんつゆ(3倍濃縮)、酢、すりごま、塩昆布、かつお節
by
Snow＊Love
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エネルギー
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26kcal
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食塩相当量
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0.1g
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|---|---|---|---|
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たんぱく質
|
0.6g
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脂質
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0.5g
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炭水化物
|
6.1g
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糖質
|
5.0g
|
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食物繊維
|
1.1g
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コレステロール
|
0mg
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カリウム
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137mg
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カルシウム
|
26mg
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リン
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16mg
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鉄
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0.4mg
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亜鉛
|
0.1mg
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ビタミンD
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0.0µg
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ビタミンB12
|
0.0µg
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ビタミンC
|
8mg
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葉酸
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40µg
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材料： 春菊、りんご（皮付き）、松の実、A、りんごジュース（100%果汁）、…
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