トマト缶 のレシピ 51

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旬の食材

レシピの種類 : 主菜・主食

by きちりーもんじゃ
鶏もも肉と夏野菜のうま味がたっぷりのトマト煮込みを、カレー粉でスパイシーに。麦ご飯を添えて食物繊維量をアップしましょう。
材料: 麦ご飯(押麦2割)、鶏もも肉(皮なし)、なす、玉ねぎ、黄ピーマン、さ…
by berry+
隠し味のはちみつがトマトの酸味をまろやかに。程よい酸味とうま味が絡みあう、格別な美味しさです。
材料: スパゲッティ、なす、玉ねぎ、ショルダーベーコン、トマト缶、にんにく、…
by 堀はぐみ
豚肉の間に挟んだチーズと青じそ、上にかけるトマトソースが絶妙な味わい!味の全体バランス抜群の洋風トンカツです。
材料: トマトソース、玉ねぎ、ピーマン、しめじ、にんじん、ホールトマト缶、コ…
by りょーーーこ
海老の頭と殻でだしをとり、旨味たっぷりのカレー。海老に含まれるタウリンは、インスリンの分泌を促すので糖尿病対策に◎!
材料: 有頭海老(一人分殻付き60g)、ブランデー、水、カレー粉、コンソメ、…
by オレンジデイ
具沢山なトマトカレー!イカは低脂質、高たんぱく質で噛み応えもあり、満腹感を感じやすく、ダイエットにおすすめの食材です。
材料: 里芋、スルメイカ、玉ねぎ、パプリカ(赤)、さやいんげん、にんにく、し…
by 美的キッチン
身体の中から綺麗を目指すレシピ。若さを保つ抗酸化ビタミンや、デトックス作用のある食物繊維などを豊富に含みます。
材料: トマトホール缶、水、コンソメ、野菜のカレーフレーク(VEGE CUR…
by happy sky
牛すじがとろっとろ!牛すじは下処理に手間がかかりますが、低カロリー、高タンパク質のヘルシー食材です。
材料: 牛すじ、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、Aダイス(カット)トマト缶、Aに…
by うっひー
うまみの多いトマト、鶏肉を取り入れ、そこにスパイスを加えると、深みのある味わいに。煮汁にうまみと栄養が詰まっています。
材料: 鶏もも肉(皮なし)、なす、たまねぎ、エリンギ、塩ブラックペッパー、小…
by Firstsnows
カボチャの甘みとえびのうま味で、簡単なのにコクのある美味しさに。市販のルーを使うより、低脂質でヘルシーに仕上がります。
材料: えび、玉ねぎ、かぼちゃ、しょうが(すりおろし)、にんにく(すりおろし…
by chibirino
甘ずっぱいトマトと、とろとろのなすに食感のいいイカ。食卓を豪華にしてくれるメインのおかずです。
材料: するめいか、なす、玉ねぎ、オリーブ油、にんにく(薄切り)、Aトマト缶…