糖尿病パスタレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 142 品

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かつお節の和風パスタ
372 kcal

食塩 1.6 g
おいしい健康

かつお節は伝統的は発酵食品の一つ。香りが良く、うま味がぎゅっと詰まっており、シンプルな味付けのパスタを引き立たせます。

エネルギー

372 kcal

食塩相当量

1.6 g

たんぱく質

20.2 g

脂質

11.0 g

炭水化物

52.1 g

糖質

48.3 g

食物繊維

3.8 g

コレステロール

254 mg

カリウム

306 mg

カルシウム

47 mg

リン

292 mg

鉄

2.5 mg

亜鉛

2.1 mg

ビタミンD

3.2 µg

ビタミンB12

1.3 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

46 µg

エネルギー

372 kcal

食塩相当量

1.6 g

たんぱく質

20.2 g

脂質

11.0 g

炭水化物

52.1 g

糖質

48.3 g

食物繊維

3.8 g

コレステロール

254 mg

カリウム

306 mg

カルシウム

47 mg

リン

292 mg

鉄

2.5 mg

亜鉛

2.1 mg

ビタミンD

3.2 µg

ビタミンB12

1.3 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

46 µg
スパゲッティ（乾）、ツナ水煮（汁含む）、しょうゆ…

材料：スパゲッティ（乾）、ツナ水煮（汁含む…

糖尿病

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エネルギー

372 kcal

食塩相当量

1.6 g

たんぱく質

20.2 g

脂質

11.0 g

炭水化物

52.1 g

糖質

48.3 g

食物繊維

3.8 g

コレステロール

254 mg

カリウム

306 mg

カルシウム

47 mg

リン

292 mg

鉄

2.5 mg

亜鉛

2.1 mg

ビタミンD

3.2 µg

ビタミンB12

1.3 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

46 µg

エネルギー

372 kcal

食塩相当量

1.6 g

たんぱく質

20.2 g

脂質

11.0 g

炭水化物

52.1 g

糖質

48.3 g

食物繊維

3.8 g

コレステロール

254 mg

カリウム

306 mg

カルシウム

47 mg

リン

292 mg

鉄

2.5 mg

亜鉛

2.1 mg

ビタミンD

3.2 µg

ビタミンB12

1.3 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

46 µg
ハムのカルボナーラ
404 kcal

食塩 1.4 g
おいしい健康　管理栄養士

ベーコンの代わりにハムを使って脂質を抑えました。卵黄の量が控えめでも牛乳を加えることでコクのある味わいです。

エネルギー

404 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

19.0 g

脂質

14.7 g

炭水化物

54.1 g

糖質

50.3 g

食物繊維

3.8 g

コレステロール

259 mg

カリウム

292 mg

カルシウム

137 mg

リン

339 mg

鉄

2.1 mg

亜鉛

2.5 mg

ビタミンD

2.7 µg

ビタミンB12

1.2 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

42 µg

エネルギー

404 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

19.0 g

脂質

14.7 g

炭水化物

54.1 g

糖質

50.3 g

食物繊維

3.8 g

コレステロール

259 mg

カリウム

292 mg

カルシウム

137 mg

リン

339 mg

鉄

2.1 mg

亜鉛

2.5 mg

ビタミンD

2.7 µg

ビタミンB12

1.2 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

42 µg
スパゲッティ（乾）、ボンレスハム、オリーブ油、粗…

材料：スパゲッティ（乾）、ボンレスハム、オ…

糖尿病

女性の美容

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404 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

19.0 g

脂質

14.7 g

炭水化物

54.1 g

糖質

50.3 g

食物繊維

3.8 g

コレステロール

259 mg

カリウム

292 mg

カルシウム

137 mg

リン

339 mg

鉄

2.1 mg

亜鉛

2.5 mg

ビタミンD

2.7 µg

ビタミンB12

1.2 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

42 µg

エネルギー

404 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

19.0 g

脂質

14.7 g

炭水化物

54.1 g

糖質

50.3 g

食物繊維

3.8 g

コレステロール

259 mg

カリウム

292 mg

カルシウム

137 mg

リン

339 mg

鉄

2.1 mg

亜鉛

2.5 mg

ビタミンD

2.7 µg

ビタミンB12

1.2 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

42 µg