離乳食・完了期 1歳〜1歳6ヶ月頃
上下の前歯が揃ってきて、柔らかいものを前歯で噛み切れるようになります。指先の機能も発達するので、手ずかみ食べもできるように。1日3食とおやつで栄養を補います。
レシピ数 : 22 品
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【離乳食・完了期】米粉にんじん蒸しパン
- 137 kcal
- 食塩 0.3 g
軽くて食べやすく、手づかみ食べの練習にぴったり。米粉を使い、もちもちとした食感で、食べ応えがあります。エネルギー137 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質2.6 g脂質2.9 g炭水化物25.8 g糖質25.1 g食物繊維0.7 gコレステロール0 mgカリウム129 mgカルシウム32 mgリン69 mg鉄0.3 mg亜鉛0.5 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸12 µgエネルギー137 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質2.6 g脂質2.9 g炭水化物25.8 g糖質25.1 g食物繊維0.7 gコレステロール0 mgカリウム129 mgカルシウム32 mgリン69 mg鉄0.3 mg亜鉛0.5 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸12 µgA、米粉、ベーキングパウダー、B、にんじん(すり…材料: A、米粉、ベーキングパウダー、B、に…-
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【離乳食・完了期】カレーライス
- 215 kcal
- 食塩 0.4 g
カレー粉は味を見て、辛くならないよう少量から試しましょう。大人用のカレーを一緒に作る場合は、味を付ける前に取り分けます。エネルギー215 kcal食塩相当量0.4 gたんぱく質7.5 g脂質4.0 g炭水化物40.1 g糖質36.5 g食物繊維3.6 gコレステロール18 mgカリウム286 mgカルシウム25 mgリン101 mg鉄0.5 mg亜鉛1.1 mgビタミンD0.1 µgビタミンB120.1 µgビタミンC11 mg葉酸15 µgエネルギー215 kcal食塩相当量0.4 gたんぱく質7.5 g脂質4.0 g炭水化物40.1 g糖質36.5 g食物繊維3.6 gコレステロール18 mgカリウム286 mgカルシウム25 mgリン101 mg鉄0.5 mg亜鉛1.1 mgビタミンD0.1 µgビタミンB120.1 µgビタミンC11 mg葉酸15 µgご飯、豚もも薄切り肉、玉ねぎ、じゃがいも、にんじ…材料: ご飯、豚もも薄切り肉、玉ねぎ、じゃが…-
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【離乳食・完了期】そうめんとねぎのお焼き
- 128 kcal
- 食塩 1.2 g
しょうゆの風味を感じる全卵を使ったお焼きは、昼食に手軽に食べられるレシピです。具だくさんスープを合わせてバランスよく。エネルギー128 kcal食塩相当量1.2 gたんぱく質5.5 g脂質3.8 g炭水化物18.4 g糖質17.7 g食物繊維0.7 gコレステロール93 mgカリウム69 mgカルシウム17 mgリン62 mg鉄0.5 mg亜鉛0.4 mgビタミンD1.0 µgビタミンB120.3 µgビタミンC0 mg葉酸16 µgエネルギー128 kcal食塩相当量1.2 gたんぱく質5.5 g脂質3.8 g炭水化物18.4 g糖質17.7 g食物繊維0.7 gコレステロール93 mgカリウム69 mgカルシウム17 mgリン62 mg鉄0.5 mg亜鉛0.4 mgビタミンD1.0 µgビタミンB120.3 µgビタミンC0 mg葉酸16 µgそうめん、小ねぎ、溶き卵、しょうゆ、サラダ油材料: そうめん、小ねぎ、溶き卵、しょうゆ、…-
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【離乳食・完了期】かぼちゃときな粉のおはぎ
- 126 kcal
- 食塩 0.0 g
ご飯にかぼちゃを混ぜることでしっとりとした食感に。表面にきな粉をまぶすと、手で持ってもベタつかず、香りがよくなります。エネルギー126 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質2.8 g脂質0.8 g炭水化物29.0 g糖質26.7 g食物繊維2.3 gコレステロール0 mgカリウム186 mgカルシウム12 mgリン48 mg鉄0.3 mg亜鉛0.5 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC13 mg葉酸19 µgエネルギー126 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質2.8 g脂質0.8 g炭水化物29.0 g糖質26.7 g食物繊維2.3 gコレステロール0 mgカリウム186 mgカルシウム12 mgリン48 mg鉄0.3 mg亜鉛0.5 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC13 mg葉酸19 µgご飯、かぼちゃ(皮なし)、きな粉、水材料: ご飯、かぼちゃ(皮なし)、きな粉、水-
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【離乳食・完了期】ミートソーススパゲッティ
- 179 kcal
- 食塩 0.5 g
肉と野菜がバランスよく食べられるミートソース。パンやご飯にかけるのもおすすめです。エネルギー179 kcal食塩相当量0.5 gたんぱく質8.2 g脂質5.7 g炭水化物26.0 g糖質23.4 g食物繊維2.6 gコレステロール14 mgカリウム321 mgカルシウム22 mgリン67 mg鉄0.7 mg亜鉛0.6 mgビタミンD0.1 µgビタミンB120.0 µgビタミンC4 mg葉酸21 µgエネルギー179 kcal食塩相当量0.5 gたんぱく質8.2 g脂質5.7 g炭水化物26.0 g糖質23.4 g食物繊維2.6 gコレステロール14 mgカリウム321 mgカルシウム22 mgリン67 mg鉄0.7 mg亜鉛0.6 mgビタミンD0.1 µgビタミンB120.0 µgビタミンC4 mg葉酸21 µgスパゲッティ(乾1.4mmを使用)、合いびき肉(…材料: スパゲッティ(乾1.4mmを使用)、…-
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【離乳食・完了期】焼きうどん
- 112 kcal
- 食塩 0.6 g
うどんを手に握り、一口大を噛み切って食べる練習にちょうどよいレシピ。青海苔としょうゆがよい香りです。エネルギー112 kcal食塩相当量0.6 gたんぱく質5.2 g脂質1.5 g炭水化物21.0 g糖質19.3 g食物繊維1.7 gコレステロール0 mgカリウム150 mgカルシウム37 mgリン30 mg鉄0.7 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC24 mg葉酸29 µgエネルギー112 kcal食塩相当量0.6 gたんぱく質5.2 g脂質1.5 g炭水化物21.0 g糖質19.3 g食物繊維1.7 gコレステロール0 mgカリウム150 mgカルシウム37 mgリン30 mg鉄0.7 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC24 mg葉酸29 µgうどん(ゆで)、ツナ水煮(固形量食塩不使用)、チ…材料: うどん(ゆで)、ツナ水煮(固形量食塩…-
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【離乳食・完了期】しらすとオクラのおにぎり
- 135 kcal
- 食塩 0.2 g
オクラの粘りでまとまりよく、海苔でご飯が手に付かないようひと工夫。しらすの塩分と磯の香りをプラスしました。エネルギー135 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質3.6 g脂質0.4 g炭水化物30.8 g糖質28.7 g食物繊維2.1 gコレステロール10 mgカリウム82 mgカルシウム26 mgリン59 mg鉄0.3 mg亜鉛0.6 mgビタミンD0.5 µgビタミンB120.7 µgビタミンC3 mg葉酸33 µgエネルギー135 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質3.6 g脂質0.4 g炭水化物30.8 g糖質28.7 g食物繊維2.1 gコレステロール10 mgカリウム82 mgカルシウム26 mgリン59 mg鉄0.3 mg亜鉛0.6 mgビタミンD0.5 µgビタミンB120.7 µgビタミンC3 mg葉酸33 µgご飯、しらす干し、オクラ、水、焼き海苔材料: ご飯、しらす干し、オクラ、水、焼き海苔-
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【離乳食・完了期】さばほうれん草サンドイッチ
- 139 kcal
- 食塩 0.5 g
マヨネーズを使ってさばの臭みを消し、しっとりと食べやすく。同量のツナ水煮で代用できます。鉄分補給にもおすすめです。エネルギー139 kcal食塩相当量0.5 gたんぱく質5.4 g脂質6.8 g炭水化物14.9 g糖質14.0 g食物繊維0.9 gコレステロール14 mgカリウム129 mgカルシウム45 mgリン56 mg鉄0.6 mg亜鉛0.5 mgビタミンD1.2 µgビタミンB121.2 µgビタミンC4 mg葉酸34 µgエネルギー139 kcal食塩相当量0.5 gたんぱく質5.4 g脂質6.8 g炭水化物14.9 g糖質14.0 g食物繊維0.9 gコレステロール14 mgカリウム129 mgカルシウム45 mgリン56 mg鉄0.6 mg亜鉛0.5 mgビタミンD1.2 µgビタミンB121.2 µgビタミンC4 mg葉酸34 µgロールパン、さば水煮(固形量)、ほうれん草、マヨ…材料: ロールパン、さば水煮(固形量)、ほう…-
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【離乳食・完了期】鮭とブロッコリーのクリームコーン煮
- 63 kcal
- 食塩 0.3 g
ブロッコリーと鮭の鮮やかな色合が、食欲をそそります。クリームコーンの甘みで野菜や魚が食べやすくなります。エネルギー63 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質5.7 g脂質2.2 g炭水化物6.3 g糖質3.5 g食物繊維2.8 gコレステロール12 mgカリウム167 mgカルシウム43 mgリン81 mg鉄0.3 mg亜鉛0.3 mgビタミンD4.9 µgビタミンB121.0 µgビタミンC21 mg葉酸38 µgエネルギー63 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質5.7 g脂質2.2 g炭水化物6.3 g糖質3.5 g食物繊維2.8 gコレステロール12 mgカリウム167 mgカルシウム43 mgリン81 mg鉄0.3 mg亜鉛0.3 mgビタミンD4.9 µgビタミンB121.0 µgビタミンC21 mg葉酸38 µg生鮭(切り身)、ブロッコリー、クリームコーン(食…材料: 生鮭(切り身)、ブロッコリー、クリー…-
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【離乳食・完了期】ブロッコリーポテトサラダ
- 53 kcal
- 食塩 0.1 g
ヨーグルトとマヨネーズを混ぜた、さっぱりとした味付けのポテトサラダです。なめらかなじゃがいもがおいしい一品。エネルギー53 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質1.6 g脂質3.3 g炭水化物6.4 g糖質3.0 g食物繊維3.4 gコレステロール6 mgカリウム201 mgカルシウム16 mgリン38 mg鉄0.3 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC29 mg葉酸40 µgエネルギー53 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質1.6 g脂質3.3 g炭水化物6.4 g糖質3.0 g食物繊維3.4 gコレステロール6 mgカリウム201 mgカルシウム16 mgリン38 mg鉄0.3 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC29 mg葉酸40 µgじゃがいも、ブロッコリー、プレーンヨーグルト、マ…材料: じゃがいも、ブロッコリー、プレーンヨ…-
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