時間がないときでも、簡単で手軽に作れるヘルシーレシピをご提案。調理の手順が少なく、手短かなレシピを厳選しました。朝時間がないときのお弁当作りや、帰りが遅くなった日の夕食作りにご活用ください。

かんたん・手軽 のレシピ 1145

1/115次»
by twin-twin
ツナ缶で簡単にできる混ぜご飯。うまみたっぷりのツナに、爽やかな青じそとゆずこしょうがよく合います。
材料: 麦ご飯(押麦2割)、ツナ缶(油漬け)、青じそ、ゆずこしょう
by 川津幸子
身はふっくらやわらか。骨ごと煮出し、うまみを存分に引き出しました。
材料: 鯛のあら(1人分180〜200g)、水、酒、みりん、砂糖、しょうゆ、…
by 瀬尾幸子
材料: 米、水、塩
by おいしい健康
香辛料が効いた具だくさんスープで体をポカポカに。材料をすべて鍋に入れたら煮るだけの簡単&節約レシピです。
材料: 豚こま切れ肉、豆腐、もやし、すりおろしにんにく、すりおろししょうが、…
by おいしい健康
餅を使った洋風アレンジレシピ。アボカドとチーズの濃厚な味わいに、ケチャップの酸味がアクセント。
材料: 切り餅(1人1個)、アボカド、ピザ用チーズ、ケチャップ、油
by おいしい健康
缶詰の汁まるごと使って、他の味つけは不要。味付けは控えめだから他のおかずにも合います。好みの具材を加えてアレンジも可。
材料: 米、さんま蒲焼き缶(汁ごと)、しょうが(細切り)、にんじん(細切り)…
by おいしい健康
少ない材料でできる丼レシピ。ほたてと白菜のうま味でだし汁いらず。しょうゆとバターの香りが食欲をそそります。
材料: ほたて、白菜、にんじん、小ねぎ(小口切り)、油、A水、Aしょうゆ、A…
by 河埜玲子
塩昆布の塩けが、クリーミーなアボカドと相性ばっちり。桜えびの風味が隠し味となり、後を引くおいしさです。
材料: イングリッシュマフィン、アボカド、塩昆布、桜えび(乾燥)、ピザ用チーズ
by おいしい健康
電子レンジで作る、シンガポールチキンライス。鶏の旨みがぎゅっと詰まった、ワンプレートで大満足の一品。
材料: 麦ごはん(押し麦2割)、鶏むね肉(皮なし)、A 酒、A 塩、A にん…
by おいしい健康
味のポイントはケチャップ。甘みとコクが加わって、塩分控えめでも満足できる美味しさ。白いご飯もピッタリです。
材料: 豚ロース薄切り肉(脂身なし)、小麦粉、サラダ油、レタス、トマト(くし…