ヨーグルト のレシピ 12

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簡単・手軽

レシピの種類 : 副菜

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by おいしい健康
手軽に作れて、野菜の歯ざわりが楽しいサラダ。ハーブとチーズ風味のヨーグルトディップでいただきます。
材料: きゅうり、セロリ、にんじん、ヨーグルトディップ、水切りヨーグルト(無…
by おいしい健康
ヨーグルトの酸味とスパイスのスパイシーな香りや絡みで食欲が落ちているときにもさっぱりと食べられる副菜です。
材料: アボカド、レモン汁、トマト、プレーンヨーグルト、クミンパウダー、チリ…
by おいしい健康 管理栄養士
水切りしたヨーグルトで和えた甘ずっぱいデザート感覚のサラダです。
材料: りんご、キウイフルーツ、オレンジ、ヨーグルト(プレーン)、A、はちみ…
by purimaus
マヨネーズとヨーグルトを合わせて、さっぱり味のサラダに。コーンの甘さが引き立ちます。
材料: ブロッコリー、コーン缶、Aヨーグルト(プレーン)、Aマヨネーズ(低カ…
by いちごパンケーキ
ヨーグルトの酸味であっさりと仕上げた、脂質控えめのかぼちゃサラダ。なめらかな舌触りです。
材料: かぼちゃ、マヨネーズ(低カロリータイプ)、ヨーグルト(プレーン)、パ…
by おいしい健康 管理栄養士
水切りヨーグルトを使ってマヨネーズを控えたヘルシーなディップソースに。生の野菜をおいしく。
材料: にんじん、きゅうり、セロリ、プレーンヨーグルト、マヨネーズ、みそ
by おいしい健康(透析レシピ)
味付けはヨーグルトと粒マスタードのみ。時間が経っても水っぽくなりにくいので、まとめて作って常備菜にもおすすめです。
材料: 人参、鶏ささ身、酒、Aヨーグルト、A粒マスタード、黒ごま
by さとみわ
ヨーグルトを水切りすると水分が減って濃厚に。ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内バランスを整えます。
材料: かぼちゃ(正味)、ヨーグルト、レモン汁、オリーブオイル、塩
by なつめタロー
かぼちゃとヨーグルトの相性が◎。かぼちゃの持つ抗酸化作用は、脂質の酸化抑制に働き、動脈硬化などを予防します
材料: かぼちゃ、A 水切りヨーグルト、A マヨネーズ、A 塩、パン粉
by すなっぴぃ
意外な組み合わせで好相性の一品。かぼちゃはワタの部分から傷み始めるため、カットしたものはワタを取り除いて保存しましょう。
材料: かぼちゃ、塩こんぶ、ヨーグルト(無糖)、しょうゆ