牛肉 のレシピ 7

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検索キーワード : 牛肉

レシピの種類 : 副菜

by mimosa1978
きんぴらは食感も楽しめる料理の1つです。しっかり噛むことを意識して、食材の風味を味わいましょう。
材料: 牛もも肉(脂身なし)、ごぼう、玉ねぎ、にんじん、糸こんにゃく、さやい…
by ケチャ&ウル
満足度◎のヘルシーサラダ!牛肉は脂質の代謝を促し、アボカドは悪玉コレステロールを下げる作用があります。
材料: 牛ももステーキ(脂身なし)、A塩胡椒、オリーブオイル、アボカド、玉ね…
by Fujiレシピ
春菊の緑色の色素成分クロロフィル。コレステロールを減らし、血液をサラサラにする効果を与えてくれます。
材料: 牛もも、塩、春菊、サニーレタス、ラディッシュ、アーモンドスライス、ご…
by さとみわ
きのこをたっぷりと使ったレシピ。食物繊維が豊富で血糖値の急上昇を予防してくれます。体を温めてくれる生姜入りで嬉しい一品!
材料: 牛肉(薄切り)、きのこ(何種類でも)、しょうが(千切り)、赤ワイン、…
by putimiko
甘辛な味付けがヘルシーさを感じさせません。食感がよく食物繊維の多いこんにゃくは生活習慣病や体重が気になる方にもオススメ◎
材料: 白こんにゃく、牛肉薄切り(肩ロース)、サラダ油、A 顆粒かつおだし、…
by +tonakai+
食物繊維がたっぷりで、食べ応えがあります。里芋はカリウムが豊富で、汁物はカリウムが流れ出た煮汁ごと頂けてお勧めです。
材料: 里芋、牛肉切り落とし、こんにゃく、舞茸、ごぼう、葉ねぎ(小口切り)、…
by よちりん
鉄分豊富な牛肉とひじき。ビタミンCとの組み合わせで更に吸収率がUP!食物繊維も豊富で栄養満点です。
材料: 牛肉薄切り(肩ロース脂身なし)、A しょうが、A 酒、ひじき、れんこ…