コーンレシピ全140品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 42 品

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ひよこ豆とキャベツのカレー豆乳スープ
76 kcal

食塩 1.1 g
矢切のねぎちゃん

カレー風味の豆乳スープに粒マスタードでアクセント。ノンオイルでヘルシーな具だくさんスープです。

エネルギー

76 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

4.4 g

脂質

2.2 g

炭水化物

12.1 g

糖質

8.0 g

食物繊維

4.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

263 mg

カルシウム

40 mg

リン

70 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

58 µg

エネルギー

76 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

4.4 g

脂質

2.2 g

炭水化物

12.1 g

糖質

8.0 g

食物繊維

4.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

263 mg

カルシウム

40 mg

リン

70 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

58 µg
キャベツ、玉ねぎ、ひよこ豆水煮、A洋風スープの素…

材料：キャベツ、玉ねぎ、ひよこ豆水煮、A洋…

高血圧

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エネルギー

76 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

4.4 g

脂質

2.2 g

炭水化物

12.1 g

糖質

8.0 g

食物繊維

4.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

263 mg

カルシウム

40 mg

リン

70 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

58 µg

エネルギー

76 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

4.4 g

脂質

2.2 g

炭水化物

12.1 g

糖質

8.0 g

食物繊維

4.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

263 mg

カルシウム

40 mg

リン

70 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

58 µg
里芋とコーン具だくさんの豆乳スープ
125 kcal

食塩 1.1 g
矢切のねぎちゃん

ゴロゴロ具だくさんのスープは見た目もお腹も大満足。血糖値の上昇を抑えてくれる食物繊維等も豊富です。

エネルギー

125 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

4.6 g

脂質

6.7 g

炭水化物

14.7 g

糖質

11.6 g

食物繊維

3.1 g

コレステロール

6 mg

カリウム

554 mg

カルシウム

24 mg

リン

94 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

42 µg

エネルギー

125 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

4.6 g

脂質

6.7 g

炭水化物

14.7 g

糖質

11.6 g

食物繊維

3.1 g

コレステロール

6 mg

カリウム

554 mg

カルシウム

24 mg

リン

94 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

42 µg
里いも、玉ねぎ、にんじん、ウインナー、オリーブ油…

材料：里いも、玉ねぎ、にんじん、ウインナー…

糖尿病

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エネルギー

125 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

4.6 g

脂質

6.7 g

炭水化物

14.7 g

糖質

11.6 g

食物繊維

3.1 g

コレステロール

6 mg

カリウム

554 mg

カルシウム

24 mg

リン

94 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

42 µg

エネルギー

125 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

4.6 g

脂質

6.7 g

炭水化物

14.7 g

糖質

11.6 g

食物繊維

3.1 g

コレステロール

6 mg

カリウム

554 mg

カルシウム

24 mg

リン

94 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

42 µg