和食 のレシピ 112

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簡単・手軽

レシピの種類 : デザート・ドリンク

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by olive11
長芋がナトリウムや老廃物の排出を促進します。また長芋の成分ムチンが糖質や脂質の吸収を遅らせて血糖値の上昇も防ぎます。
材料: 長いも(正味)、砂糖、卵、抹茶
by ぷりぷりぷりん
豆腐とヨーグルトのホットケーキミックスを使った簡単レシピ。ヨーグルトの乳酸菌がコレステロールの上昇を防ぎます。
材料: 絹ごし豆腐、ヨーグルト、卵、ホットケーキミックス