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すりおろしりんご
- 58 kcal
- 食塩 0.0 g
りんごは消化がよい果物の代表選手。食欲がないときの水分とエネルギー補給にどうぞ。ビタミン、ミネラル、食物繊維も豊富です。エネルギー58 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.2 g炭水化物15.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.4 gカリウム123 mgエネルギー58 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.2 g炭水化物15.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.4 gカリウム123 mgりんご、レモンの絞り汁材料： りんご、レモンの絞り汁-
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ブルーベリーラッシー
- 73 kcal
- 食塩 0.1 g
ミキサーで混ぜるだけのお手軽ラッシー。ヨーグルトの爽やかな味わいと、しゃりしゃりとした食感が楽しめます。エネルギー73 kcalたんぱく質4.2 g脂質0.6 g炭水化物13.4 gコレステロール5 mg食塩相当量0.1 g食物繊維2.0 gカリウム225 mgエネルギー73 kcalたんぱく質4.2 g脂質0.6 g炭水化物13.4 gコレステロール5 mg食塩相当量0.1 g食物繊維2.0 gカリウム225 mgブルーベリー（冷凍）、プレーンヨーグルト（脂肪ゼ…材料： ブルーベリー（冷凍）、プレーンヨーグルト（脂肪ゼロ）、低脂肪牛乳、氷、ブ…-
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清涼抹茶ゼリー
- 44 kcal
- 食塩 0.0 g
食物繊維豊富な寒天を使ったヘルシーなデザートです。喉越しよく、ほろ苦い抹茶の風味がたまりません。エネルギー44 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.0 g炭水化物11.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.0 gカリウム24 mgエネルギー44 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.0 g炭水化物11.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.0 gカリウム24 mgＡ 砂糖、Ａ 粉寒天、Ａ 水、Ｂ 砂糖、Ｂ 粉寒…材料： Ａ 砂糖、Ａ 粉寒天、Ａ 水、Ｂ 砂糖、Ｂ 粉寒天、Ｂ 抹茶、Ｂ 水、い…-
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豆腐花風ソイプリン
- 58 kcal
- 食塩 0.0 g
香港などで親しまれているデザートの「豆腐花（トーファ）」。優しい甘さのソイプリンと黒蜜が良く合います。エネルギー58 kcalたんぱく質3.5 g脂質1.2 g炭水化物7.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.1 gカリウム158 mgエネルギー58 kcalたんぱく質3.5 g脂質1.2 g炭水化物7.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.1 gカリウム158 mg大豆飲料、砂糖、黒砂糖、水（黒砂糖用）、クコの実…材料： 大豆飲料、砂糖、黒砂糖、水（黒砂糖用）、クコの実、粉ゼラチン、水（ゼラチ…-
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りんご入りフルーツヨーグルト
- 123 kcal
- 食塩 0.1 g
りんごやキウイなどを使って、彩りが美しいフルーツヨーグルト。りんごがおいしい秋から冬にかけておすすめ。エネルギー123 kcalたんぱく質4.1 g脂質3.1 g炭水化物20.9 gコレステロール12 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.1 gカリウム325 mgエネルギー123 kcalたんぱく質4.1 g脂質3.1 g炭水化物20.9 gコレステロール12 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.1 gカリウム325 mgバナナ、りんご、キウイフルーツ、プレーンヨーグル…材料： バナナ、りんご、キウイフルーツ、プレーンヨーグルト、はちみつ、ミント（あ…-
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ビターオレンジ
- 53 kcal
- 食塩 0.0 g
オレンジジュースの爽やかな香りや甘みに、ノンアルコールビールのほろ苦さがマッチ。大人の皆さんが楽しめるカクテルです。エネルギー53 kcalたんぱく質1.0 g脂質0.1 g炭水化物13.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.3 gカリウム220 mgエネルギー53 kcalたんぱく質1.0 g脂質0.1 g炭水化物13.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.3 gカリウム220 mgノンアルコールビール、オレンジジュース、オレンジ…材料： ノンアルコールビール、オレンジジュース、オレンジ（あれば）-
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ハロウィン かぼちゃのクリチ茶巾
- 113 kcal
- 食塩 0.1 g
ハロウィンにぴったりかぼちゃのデザート。クリームチーズをかぼちゃで包んで、味も見た目もばっちりです。エネルギー113 kcalたんぱく質2.3 g脂質3.5 g炭水化物18.2 gコレステロール10 mg食塩相当量0.1 g食物繊維2.8 gカリウム367 mgエネルギー113 kcalたんぱく質2.3 g脂質3.5 g炭水化物18.2 gコレステロール10 mg食塩相当量0.1 g食物繊維2.8 gカリウム367 mgかぼちゃ、砂糖、クリームチーズ材料： かぼちゃ、砂糖、クリームチーズ-
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プルルン 牛乳寒天
- 78 kcal
- 食塩 0.1 g
やわらかく、口あたりのよい牛乳寒天。寒天の食感が苦手な方にもおすすめできるデザートです。エネルギー78 kcalたんぱく質2.6 g脂質3.0 g炭水化物10.4 gコレステロール10 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.3 gカリウム121 mgエネルギー78 kcalたんぱく質2.6 g脂質3.0 g炭水化物10.4 gコレステロール10 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.3 gカリウム121 mg牛乳、水、粉寒天、A砂糖、A片栗粉、A水、ミント…材料： 牛乳、水、粉寒天、A砂糖、A片栗粉、A水、ミントの葉-
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ハニージンジャーミルクプリン
- 79 kcal
- 食塩 0.1 g
材料は２つだけ。しょうがの酵素で固めるなめらかプリンです。作り方にはコツがあるので、手順を確認してから作業して下さい。エネルギー79 kcalたんぱく質2.4 g脂質2.7 g炭水化物12.1 gコレステロール8 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.1 gカリウム122 mgエネルギー79 kcalたんぱく質2.4 g脂質2.7 g炭水化物12.1 gコレステロール8 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.1 gカリウム122 mg牛乳、しょうが（ひねのものを使う）、はちみつ、し…材料： 牛乳、しょうが（ひねのものを使う）、はちみつ、しょうが（すりおろし）-
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バナナミルクスムージー
- 113 kcal
- 食塩 0.2 g
バナナを冷凍して使うことで、濃厚な冷たいスムージーに仕上がりました。シナモンが香り、食欲のない時にもおすすめです。エネルギー113 kcalたんぱく質5.6 g脂質1.4 g炭水化物21.0 gコレステロール8 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.7 gカリウム466 mgエネルギー113 kcalたんぱく質5.6 g脂質1.4 g炭水化物21.0 gコレステロール8 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.7 gカリウム466 mgバナナ(完熟)、牛乳（低脂肪）、シナモンパウダー材料： バナナ(完熟)、牛乳（低脂肪）、シナモンパウダー-
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