レシピ数 ： 429 品
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オレンジ
- 12 kcal
- 食塩 0.0 g
食後のデザートや間食としてもピッタリなフルーツ。ビタミンの補給におすすめです。エネルギー12 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物2.9 g糖質2.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.2 gカリウム42 mgエネルギー12 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物2.9 g糖質2.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.2 gカリウム42 mgオレンジ材料： オレンジ-
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柚子ジンジャー
- 18 kcal
- 食塩 0.0 g
血行を促進し、からだを温める柚子ジンジャー。殺菌効果もあり、風邪予防におすすめです。エネルギー18 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.1 g炭水化物4.6 g糖質3.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.1 gカリウム26 mgエネルギー18 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.1 g炭水化物4.6 g糖質3.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.1 gカリウム26 mg柚子、はちみつ、しょうが、水材料： 柚子、はちみつ、しょうが、水-
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大人の雰囲気漂うワインゼリー
- 20 kcal
- 食塩 0.0 g
寒天はほとんどエネルギーを含みませんが、食物繊維が豊富なので、満腹感を得やすいおやつの一つになります。エネルギー20 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物3.5 g糖質3.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.4 gカリウム11 mgエネルギー20 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物3.5 g糖質3.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.4 gカリウム11 mg粉寒天、 水、砂糖、赤ワイン、ミント材料： 粉寒天、 水、砂糖、赤ワイン、ミント-
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すぐにできる 簡単 紅茶ゼリー
- 21 kcal
- 食塩 0.0 g
簡単お手軽に作れる紅茶ゼリー。カロリーはなんと20kcal以下で安心です。リラックス効果のある紅茶でほっと一息。エネルギー21 kcalたんぱく質1.7 g脂質0.1 g炭水化物3.5 g糖質2.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.8 gカリウム40 mgエネルギー21 kcalたんぱく質1.7 g脂質0.1 g炭水化物3.5 g糖質2.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.8 gカリウム40 mg紅茶ティーバッグ、砂糖、水、粉ゼラチン、ミント材料： 紅茶ティーバッグ、砂糖、水、粉ゼラチ…-
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小松菜とグレープフルーツの温スムージー
- 21 kcal
- 食塩 0.0 g
ビタミンCが豊富！爽やかな温スムージー！小松菜に含まれるイソチオシアネートに、デトックス効果があると言われています。エネルギー21 kcalたんぱく質1.0 g脂質0.1 g炭水化物4.8 g糖質3.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.0 gカリウム256 mgエネルギー21 kcalたんぱく質1.0 g脂質0.1 g炭水化物4.8 g糖質3.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.0 gカリウム256 mg小松菜、グレープフルーツ、水材料： 小松菜、グレープフルーツ、水-
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いちごサンタ
- 27 kcal
- 食塩 0.0 g
カットしたいちごに生クリームを挟み、チョコペンで目を書いて仕上げます。かわいらしいサンタが食卓を華やかに。エネルギー27 kcalたんぱく質0.4 g脂質1.5 g炭水化物3.2 g糖質2.7 gコレステロール3 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.5 gカリウム57 mgエネルギー27 kcalたんぱく質0.4 g脂質1.5 g炭水化物3.2 g糖質2.7 gコレステロール3 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.5 gカリウム57 mgいちご、生クリーム、チョコペン材料： いちご、生クリーム、チョコペン-
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即席アップルティー
- 27 kcal
- 食塩 0.0 g
りんごの香りが楽しめるお手軽アップルティー。りんごの皮部分には便秘予防などに働く、ペクチンが含まれます。エネルギー27 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.1 g炭水化物7.0 g糖質6.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.6 gカリウム46 mgエネルギー27 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.1 g炭水化物7.0 g糖質6.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.6 gカリウム46 mgりんご、紅茶、砂糖材料： りんご、紅茶、砂糖-
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さっぱり ユズゼリー
- 29 kcal
- 食塩 0.0 g
ゆずの香りが爽やかなゼリーです。手軽に作れておもてなし感もばっちり。心が安らぐスイーツです。エネルギー29 kcalたんぱく質0.9 g脂質0.0 g炭水化物6.7 g糖質6.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.1 gカリウム22 mgエネルギー29 kcalたんぱく質0.9 g脂質0.0 g炭水化物6.7 g糖質6.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.1 gカリウム22 mgゆず（果汁）、A水、Aゼラチン、水、砂糖、ゆずの…材料： ゆず（果汁）、A水、Aゼラチン、水、…-
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グレープフルーツ
- 30 kcal
- 食塩 0.0 g
グレープフルーツの薄皮をむいて食べやすく。赤と白のタイプを組み合わせ、盛り付けを工夫し、見た目も楽しく。エネルギー30 kcalたんぱく質0.7 g脂質0.1 g炭水化物7.7 g糖質7.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.5 gカリウム112 mgエネルギー30 kcalたんぱく質0.7 g脂質0.1 g炭水化物7.7 g糖質7.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.5 gカリウム112 mgグレープフルーツ（赤）、グレープフルーツ（白）、…材料： グレープフルーツ（赤）、グレープフル…-
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クラッシュ苺のシャンパン風 ノンアルコール
- 30 kcal
- 食塩 0.0 g
サイダー(350ml)の糖分は、角砂糖にすると約8個分。調味料の入らない、炭酸水にすることで余分な糖分をカットします。エネルギー30 kcalたんぱく質0.5 g脂質0.1 g炭水化物7.6 g糖質6.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.7 gカリウム109 mgエネルギー30 kcalたんぱく質0.5 g脂質0.1 g炭水化物7.6 g糖質6.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.7 gカリウム109 mg炭酸水、苺、グレープフルーツジュース、はちみつ材料： 炭酸水、苺、グレープフルーツジュース…-
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