片栗粉レシピ全39品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 3 品

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簡単デザート豆乳ブランマンジェ
62 kcal

食塩 0.0 g
hirokoh

生クリーム不使用＆豆乳で作るヘルシーブランマンジェ。寒天と片栗粉の併用でプルプルに仕上がります。

エネルギー

62 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

1.4 g

炭水化物

11.6 g

糖質

10.8 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

98 mg

カルシウム

8 mg

リン

25 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

14 µg

エネルギー

62 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

1.4 g

炭水化物

11.6 g

糖質

10.8 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

98 mg

カルシウム

8 mg

リン

25 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

14 µg
豆乳（無調整）、A粉寒天、A片栗粉、A砂糖、A水…

材料：豆乳（無調整）、A粉寒天、A片栗粉、…

糖尿病

10分以内

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エネルギー

62 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

1.4 g

炭水化物

11.6 g

糖質

10.8 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

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カリウム

98 mg

カルシウム

8 mg

リン

25 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

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葉酸

14 µg

エネルギー

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食塩相当量

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たんぱく質

1.8 g

脂質

1.4 g

炭水化物

11.6 g

糖質

10.8 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

98 mg

カルシウム

8 mg

リン

25 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

0 mg

葉酸

14 µg
繊維たっぷりおからもち
120 kcal

食塩 0.0 g
MAHO堂

おからと片栗粉で手軽に作ることができるおからもち。優しい甘さと、もちもちの食感がくせになるおいしさです。

エネルギー

120 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

5.3 g

脂質

3.4 g

炭水化物

20.7 g

糖質

13.9 g

食物繊維

6.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

320 mg

カルシウム

58 mg

リン

93 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

20 µg

エネルギー

120 kcal

食塩相当量

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たんぱく質

5.3 g

脂質

3.4 g

炭水化物

20.7 g

糖質

13.9 g

食物繊維

6.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

320 mg

カルシウム

58 mg

リン

93 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

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葉酸

20 µg
おから、片栗粉、Aきな粉、A砂糖、黒みつ

材料：おから、片栗粉、Aきな粉、A砂糖、黒…

糖尿病

簡単・手軽

10分以内

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たんぱく質

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脂質

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炭水化物

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糖質

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食物繊維

6.8 g

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カリウム

320 mg

カルシウム

58 mg

リン

93 mg

鉄

1.3 mg

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ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

0 mg

葉酸

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炭水化物

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食物繊維

6.8 g

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カリウム

320 mg

カルシウム

58 mg

リン

93 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

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葉酸

20 µg
片栗粉で簡単ミルクプリン
69 kcal

食塩 0.1 g
140㎝わんたるママ

常備食材であっという間にできるミルクプリン。低脂肪の牛乳にかえるだけで、脂質が30%カット！

エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

2.9 g

炭水化物

9.3 g

糖質

9.3 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

9 mg

カリウム

114 mg

カルシウム

83 mg

リン

72 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

4 µg

エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

2.9 g

炭水化物

9.3 g

糖質

9.3 g

食物繊維

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コレステロール

9 mg

カリウム

114 mg

カルシウム

83 mg

リン

72 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

4 µg
牛乳、片栗粉、砂糖

材料：牛乳、片栗粉、砂糖

糖尿病

簡単・手軽

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9.3 g

糖質

9.3 g

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コレステロール

9 mg

カリウム

114 mg

カルシウム

83 mg

リン

72 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

4 µg

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食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

2.9 g

炭水化物

9.3 g

糖質

9.3 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

9 mg

カリウム

114 mg

カルシウム

83 mg

リン

72 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

4 µg