たくさん食べたいけど、健康もカロリーも気になる…。そんな時のために、満腹食べても低カロリーなレシピをご紹介。空腹感知らずの、食べ応えと栄養バランスを重視したレシピを集めました。
満腹で低カロリー のレシピ 0品
「満腹で低カロリー」の「デザート」
レシピが見つかりませんでした。
人気のおすすめレシピ
by FUKIKO.
香川県や石川県の郷土料理。作り立てでも、冷やして食べても茄子の味が引き立つ料理です。
エネルギー
|
169kcal
|
たんぱく質
|
8.8g
|
---|---|---|---|
脂質
|
0.6g
|
炭水化物
|
30.1g
|
コレステロール
|
12mg
|
食塩相当量
|
1.3g
|
食物繊維
|
2.5g
|
カリウム
|
271mg
|
材料:
なす、そうめん(ゆでたもの)、水、かつお節(だし用)、醤油、砂糖、酒…
by みやこ
京都の郷土料理。京都では、互いの美味しさを引き立て合う食材のとり合わせを「出会いもん」といい、にしん茄子もその一つです。
エネルギー
|
152kcal
|
たんぱく質
|
10.2g
|
---|---|---|---|
脂質
|
6.8g
|
炭水化物
|
11.1g
|
コレステロール
|
93mg
|
食塩相当量
|
1.5g
|
食物繊維
|
2.7g
|
カリウム
|
587mg
|
材料:
身欠きにしん、なす、番茶、昆布、干し椎茸、水、A 酒、A きび砂糖、…