煮物 みそ煮 のレシピ 11

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検索キーワード : 煮物 みそ煮

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by 川津幸子
やわらかく、しっとりとしたさばの身に、とろりとしたみそとしょうがの風味をからめます。
材料: さば(一人1切れ(1切れ80g))、しょうが、みそ、煮汁、砂糖、しょ…
by 葉ママ
ふっくらやわらかいさばに、甘辛味噌が絡みます。千切り生姜の食感と香りがアクセントに。
材料: さば、しょうが(薄切り)、A水、A酒、Aみりん、A砂糖、Aしょうゆ、…
by 山都すみれ
さばのみそ煮に、にんにくとしょうがのすりおろしを入れて、臭みを取りながら風味を加えました。
材料: さば(切り身)、水、酒、てんさい糖、みそ、しょうゆ、にんにく(すりお…
by Fujiレシピ
さばに含まれる遊離アミノ酸のタウリンは、血中コレステロールを抑えると共に、肝機能強化に有効です。
材料: 鯖、ねぎ、にんじん、オクラ、しょうが(すりおろし)、酒、砂糖、みりん…
by グリーンフード栄養士
秋さばをマイルドな味噌で煮付けました。さばはDHAが豊富で味噌などの大豆食品とは相性が抜群です。
材料: さば、みそ、水、しょうゆ、上白糖、料理酒、みりん風味調味料、しょうが…
by ∴nico
季節感のある一品。サバは臭みの出やすい魚ですが、熱湯をかけて湯引きをすると、臭みが取れ、美味しく仕上がります。
材料: さば(2枚下ろし)、大根、A水、Aだし昆布、塩、スナップエンドウ、ゆ…
by ほっこり~の
鍋を使わず、電子レンジだけで作るサバのみそ煮。皮に切れ目を入れておくと身にもタレが染みよりおいしくなります。
材料: さば(切り身)、長ねぎ、Aみそ、A砂糖、Aみりん、A酒、Aめんつゆ(…
by 1630412
圧力鍋で作るサンマの味噌煮。骨まで食べられます。サンマの脂には不飽和脂肪酸が豊富で、血液をサラサラにします。
材料: さんま、A水、A酒、A砂糖、Aみりん、Aしょう油、Aしょうがスライス…
by 簡単手抜きママ
豆板醤の辛味がいいアクセント。厚揚げでボリュームがあり、食べごたえのある1品です。大根は焼き色がつくまで焼いて香ばしく。
材料: 厚揚げ、豚バラ薄切り肉、大根、しょうが、A砂糖、Aしょうゆ、Aみりん…
by 1646
甘辛い味噌味で、ご飯がすすむ一品。大きめに切った食材は噛みごたえがあるため、咀嚼回数が増え、食べ過ぎ予防にも効果的です。
材料: ごぼう、こんにゃく、鶏もも肉(皮なし)、A酒、A濃口しょうゆ、にんじ…