糖尿病パスタレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

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レシピ数： 44 品

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すだち香る　まいたけとじゃこのパスタ
328 kcal

食塩 1.7 g
うさぎのシーマ

じゃこのカリカリ食感がアクセントの和風スパゲッティ。バターしょうゆの味付けと、まいたけの相性が抜群です。

エネルギー

328 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

14.7 g

脂質

7.1 g

炭水化物

55.4 g

糖質

49.2 g

食物繊維

6.2 g

コレステロール

47 mg

カリウム

353 mg

カルシウム

76 mg

リン

216 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.8 mg

ビタミンD

8.6 µg

ビタミンB12

0.6 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

48 µg

エネルギー

328 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

14.7 g

脂質

7.1 g

炭水化物

55.4 g

糖質

49.2 g

食物繊維

6.2 g

コレステロール

47 mg

カリウム

353 mg

カルシウム

76 mg

リン

216 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.8 mg

ビタミンD

8.6 µg

ビタミンB12

0.6 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

48 µg
スパゲッティ（乾）、ちりめんじゃこ、まいたけ、に…

材料：スパゲッティ（乾）、ちりめんじゃこ、…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

328 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

14.7 g

脂質

7.1 g

炭水化物

55.4 g

糖質

49.2 g

食物繊維

6.2 g

コレステロール

47 mg

カリウム

353 mg

カルシウム

76 mg

リン

216 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.8 mg

ビタミンD

8.6 µg

ビタミンB12

0.6 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

48 µg

エネルギー

328 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

14.7 g

脂質

7.1 g

炭水化物

55.4 g

糖質

49.2 g

食物繊維

6.2 g

コレステロール

47 mg

カリウム

353 mg

カルシウム

76 mg

リン

216 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.8 mg

ビタミンD

8.6 µg

ビタミンB12

0.6 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

48 µg
しらすと長ねぎのパスタ
284 kcal

食塩 1.3 g
kebeibiko

春先が旬のしらすは、カルシウム吸収に効果のあるビタミンDを含みます。しっかりと炒めた葱は甘みが出て、しらすと相性抜群。

エネルギー

284 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

16.1 g

脂質

3.8 g

炭水化物

49.6 g

糖質

44.6 g

食物繊維

5.0 g

コレステロール

76 mg

カリウム

312 mg

カルシウム

120 mg

リン

243 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.6 mg

ビタミンD

3.6 µg

ビタミンB12

1.0 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

65 µg

エネルギー

284 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

16.1 g

脂質

3.8 g

炭水化物

49.6 g

糖質

44.6 g

食物繊維

5.0 g

コレステロール

76 mg

カリウム

312 mg

カルシウム

120 mg

リン

243 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.6 mg

ビタミンD

3.6 µg

ビタミンB12

1.0 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

65 µg
スパゲティ（乾）、しらす干し、長ねぎ、にんにく、…

材料：スパゲティ（乾）、しらす干し、長ねぎ…

糖尿病

おすすめ厳選

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エネルギー

284 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

16.1 g

脂質

3.8 g

炭水化物

49.6 g

糖質

44.6 g

食物繊維

5.0 g

コレステロール

76 mg

カリウム

312 mg

カルシウム

120 mg

リン

243 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.6 mg

ビタミンD

3.6 µg

ビタミンB12

1.0 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

65 µg

エネルギー

284 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

16.1 g

脂質

3.8 g

炭水化物

49.6 g

糖質

44.6 g

食物繊維

5.0 g

コレステロール

76 mg

カリウム

312 mg

カルシウム

120 mg

リン

243 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.6 mg

ビタミンD

3.6 µg

ビタミンB12

1.0 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

65 µg
スープも美味しい鱈のパスタ
282 kcal

食塩 1.4 g
umai

低脂肪で消化が良い鱈。胃に負担をかけにくい食材です。鱈の美味しさが引き立ったレシピです。

エネルギー

282 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

16.7 g

脂質

4.8 g

炭水化物

44.6 g

糖質

41.3 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

33 mg

カリウム

312 mg

カルシウム

29 mg

リン

196 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

12 µg

エネルギー

282 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

16.7 g

脂質

4.8 g

炭水化物

44.6 g

糖質

41.3 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

33 mg

カリウム

312 mg

カルシウム

29 mg

リン

196 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

12 µg
スパゲッティ（乾）、塩（スパゲッティをゆでる用）…

材料：スパゲッティ（乾）、塩（スパゲッティ…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

282 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

16.7 g

脂質

4.8 g

炭水化物

44.6 g

糖質

41.3 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

33 mg

カリウム

312 mg

カルシウム

29 mg

リン

196 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

12 µg

エネルギー

282 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

16.7 g

脂質

4.8 g

炭水化物

44.6 g

糖質

41.3 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

33 mg

カリウム

312 mg

カルシウム

29 mg

リン

196 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

12 µg
いくらのクリームパスタ
326 kcal

食塩 1.0 g
なないく

いくらをトッピングにした華やかなパスタ。手軽に作れるのも嬉しい！鮭に含まれるアスタキサンチンは抗酸化作用があります

エネルギー

326 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

15.5 g

脂質

8.2 g

炭水化物

50.7 g

糖質

47.4 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

34 mg

カリウム

287 mg

カルシウム

121 mg

リン

179 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

2.2 µg

ビタミンB12

2.7 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

13 µg

エネルギー

326 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

15.5 g

脂質

8.2 g

炭水化物

50.7 g

糖質

47.4 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

34 mg

カリウム

287 mg

カルシウム

121 mg

リン

179 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

2.2 µg

ビタミンB12

2.7 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

13 µg
パスタ(乾)、いくら醤油漬け、鮭フレーク、バター…

材料：パスタ(乾)、いくら醤油漬け、鮭フレ…

糖尿病

食材少なめ

おすすめ厳選

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エネルギー

326 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

15.5 g

脂質

8.2 g

炭水化物

50.7 g

糖質

47.4 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

34 mg

カリウム

287 mg

カルシウム

121 mg

リン

179 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

2.2 µg

ビタミンB12

2.7 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

13 µg

エネルギー

326 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

15.5 g

脂質

8.2 g

炭水化物

50.7 g

糖質

47.4 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

34 mg

カリウム

287 mg

カルシウム

121 mg

リン

179 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

2.2 µg

ビタミンB12

2.7 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

13 µg