糖尿病パスタレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 44 品

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ツナと水菜しめじのパスタ
270 kcal

食塩 1.5 g
マユガリータ

とうがらしがピリッと辛く、ツナのうま味たっぷり。最後に水菜を加えることで、シャキシャキとした食感が楽しめます。

エネルギー

270 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

11.7 g

脂質

5.4 g

炭水化物

47.0 g

糖質

42.1 g

食物繊維

4.9 g

コレステロール

5 mg

カリウム

388 mg

カルシウム

76 mg

リン

146 mg

鉄

1.7 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

0.6 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

57 µg

エネルギー

270 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

11.7 g

脂質

5.4 g

炭水化物

47.0 g

糖質

42.1 g

食物繊維

4.9 g

コレステロール

5 mg

カリウム

388 mg

カルシウム

76 mg

リン

146 mg

鉄

1.7 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

0.6 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

57 µg
スパゲッティ、ツナ水煮（汁ごと）、しめじ（石づき…

材料：スパゲッティ、ツナ水煮（汁ごと）、し…

糖尿病

高血圧

シニア

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エネルギー

270 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

11.7 g

脂質

5.4 g

炭水化物

47.0 g

糖質

42.1 g

食物繊維

4.9 g

コレステロール

5 mg

カリウム

388 mg

カルシウム

76 mg

リン

146 mg

鉄

1.7 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

0.6 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

57 µg

エネルギー

270 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

11.7 g

脂質

5.4 g

炭水化物

47.0 g

糖質

42.1 g

食物繊維

4.9 g

コレステロール

5 mg

カリウム

388 mg

カルシウム

76 mg

リン

146 mg

鉄

1.7 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

0.6 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

57 µg
スープも美味しい鱈のパスタ
282 kcal

食塩 1.4 g
umai

低脂肪で消化が良い鱈。胃に負担をかけにくい食材です。鱈の美味しさが引き立ったレシピです。

エネルギー

282 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

16.7 g

脂質

4.8 g

炭水化物

44.6 g

糖質

41.3 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

33 mg

カリウム

312 mg

カルシウム

29 mg

リン

196 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

12 µg

エネルギー

282 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

16.7 g

脂質

4.8 g

炭水化物

44.6 g

糖質

41.3 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

33 mg

カリウム

312 mg

カルシウム

29 mg

リン

196 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

12 µg
スパゲッティ（乾）、塩（スパゲッティをゆでる用）…

材料：スパゲッティ（乾）、塩（スパゲッティ…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

282 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

16.7 g

脂質

4.8 g

炭水化物

44.6 g

糖質

41.3 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

33 mg

カリウム

312 mg

カルシウム

29 mg

リン

196 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

12 µg

エネルギー

282 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

16.7 g

脂質

4.8 g

炭水化物

44.6 g

糖質

41.3 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

33 mg

カリウム

312 mg

カルシウム

29 mg

リン

196 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

12 µg
ペスカトーレ風パスタ
325 kcal

食塩 1.7 g
よしねえ

冷凍のシーフードミックスで作る、手軽に作れるペスカトーレ。具だくさんなので、麺の量は少なめにしても食べごたえは充分。

エネルギー

325 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

16.2 g

脂質

5.4 g

炭水化物

54.4 g

糖質

49.2 g

食物繊維

5.2 g

コレステロール

81 mg

カリウム

510 mg

カルシウム

53 mg

リン

128 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

37 µg

エネルギー

325 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

16.2 g

脂質

5.4 g

炭水化物

54.4 g

糖質

49.2 g

食物繊維

5.2 g

コレステロール

81 mg

カリウム

510 mg

カルシウム

53 mg

リン

128 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

37 µg
パスタ、シーフードミックス、にんにく（みじん切り…

材料：パスタ、シーフードミックス、にんにく…

糖尿病

おすすめ厳選

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エネルギー

325 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

16.2 g

脂質

5.4 g

炭水化物

54.4 g

糖質

49.2 g

食物繊維

5.2 g

コレステロール

81 mg

カリウム

510 mg

カルシウム

53 mg

リン

128 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

37 µg

エネルギー

325 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

16.2 g

脂質

5.4 g

炭水化物

54.4 g

糖質

49.2 g

食物繊維

5.2 g

コレステロール

81 mg

カリウム

510 mg

カルシウム

53 mg

リン

128 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

37 µg
我が家の定番肉味噌スパゲッティ
405 kcal

食塩 1.8 g
Firstsnows

調味料を計量したら、あとは簡単！野菜たっぷりの副菜と組み合わせて、栄養バランス◎な献立に。

エネルギー

405 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

18.0 g

脂質

11.7 g

炭水化物

58.5 g

糖質

54.0 g

食物繊維

4.5 g

コレステロール

28 mg

カリウム

332 mg

カルシウム

28 mg

リン

122 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

25 µg

エネルギー

405 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

18.0 g

脂質

11.7 g

炭水化物

58.5 g

糖質

54.0 g

食物繊維

4.5 g

コレステロール

28 mg

カリウム

332 mg

カルシウム

28 mg

リン

122 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

25 µg
スパゲッティ、肉味噌、合いびき肉（牛７豚３）、調…

材料：スパゲッティ、肉味噌、合いびき肉（牛…

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高血圧

脂質異常症

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エネルギー

405 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

18.0 g

脂質

11.7 g

炭水化物

58.5 g

糖質

54.0 g

食物繊維

4.5 g

コレステロール

28 mg

カリウム

332 mg

カルシウム

28 mg

リン

122 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

25 µg

エネルギー

405 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

18.0 g

脂質

11.7 g

炭水化物

58.5 g

糖質

54.0 g

食物繊維

4.5 g

コレステロール

28 mg

カリウム

332 mg

カルシウム

28 mg

リン

122 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

25 µg