コンソメスープレシピ全23品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 23 品

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かぶとセロリとコンソメスープ
40 kcal

食塩 1.0 g
まびさな

具だくさんでボリューム感のあるお手軽スープ。むくみ解消に役立つカリウムが多く含まれます。

エネルギー

40 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

2.2 g

脂質

2.3 g

炭水化物

3.4 g

糖質

2.5 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

5 mg

カリウム

225 mg

カルシウム

19 mg

リン

50 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

26 µg

エネルギー

40 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

2.2 g

脂質

2.3 g

炭水化物

3.4 g

糖質

2.5 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

5 mg

カリウム

225 mg

カルシウム

19 mg

リン

50 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

26 µg
かぶ、セロリ(葉つき)、ショルダーベーコン、オリ…

材料：かぶ、セロリ(葉つき)、ショルダーベ…

糖尿病

高血圧

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食塩相当量

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脂質

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炭水化物

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2.5 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

5 mg

カリウム

225 mg

カルシウム

19 mg

リン

50 mg

鉄

0.3 mg

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ビタミンB12

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ビタミンC

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食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

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脂質

2.3 g

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2.5 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

5 mg

カリウム

225 mg

カルシウム

19 mg

リン

50 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

26 µg
ごぼうのコンソメスープ
48 kcal

食塩 1.0 g
kaiko子

玉ねぎの甘みやごぼうの風味が美味しいスープです。黒こしょうが味を引き締めます。ごぼうの食物繊維が塩分排出を助けます

エネルギー

48 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

1.6 g

脂質

2.1 g

炭水化物

6.9 g

糖質

4.9 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

3 mg

カリウム

140 mg

カルシウム

18 mg

リン

36 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

24 µg

エネルギー

48 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

1.6 g

脂質

2.1 g

炭水化物

6.9 g

糖質

4.9 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

3 mg

カリウム

140 mg

カルシウム

18 mg

リン

36 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

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葉酸

24 µg
ごぼう、玉ねぎ、ベーコン、パセリ、油、A 水、A…

材料：ごぼう、玉ねぎ、ベーコン、パセリ、油…

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140 mg

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18 mg

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1.6 g

脂質

2.1 g

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2.0 g

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3 mg

カリウム

140 mg

カルシウム

18 mg

リン

36 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

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ビタミンD

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葉酸

24 µg
玉ねぎとニンジンの食べるコンソメスープ
40 kcal

食塩 0.9 g
多摩たまこ

野菜の甘みがおいしいシンプルなスープ。野菜がたっぷりとれて、食べごたえも充分です。

エネルギー

40 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.2 g

脂質

0.1 g

炭水化物

10.8 g

糖質

6.7 g

食物繊維

4.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

249 mg

カルシウム

13 mg

リン

33 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

13 mg

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40 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.2 g

脂質

0.1 g

炭水化物

10.8 g

糖質

6.7 g

食物繊維

4.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

249 mg

カルシウム

13 mg

リン

33 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

13 mg

葉酸

17 µg
玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、水、洋風スープの素…

材料：玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、水、洋…

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0 mg

カリウム

249 mg

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13 mg

リン

33 mg

鉄

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ビタミンC

13 mg

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食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.2 g

脂質

0.1 g

炭水化物

10.8 g

糖質

6.7 g

食物繊維

4.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

249 mg

カルシウム

13 mg

リン

33 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

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ビタミンD

0.0 µg

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13 mg

葉酸

17 µg