レシピ数 : 35 品
  • ごろんとジューシーデコポン寒天❦

    • 70 kcal
    • 食塩 0.0 g
    Fujiレシピ
    デコポンには、カリウム、ビタミンC、食物繊維が豊富。便秘予防やコレステロール低下などの効果が期待できます。
    エネルギー
    70 kcal
    たんぱく質
    0.7 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    18.3 g
    糖質
    16.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.4 g
    カリウム
    150 mg
    エネルギー
    70 kcal
    たんぱく質
    0.7 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    18.3 g
    糖質
    16.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.4 g
    カリウム
    150 mg
    デコポン、角寒天、水、砂糖
    材料: デコポン、角寒天、水、砂糖
  • ビール みたいなゼリー

    • 58 kcal
    • 食塩 0.0 g
    tomorrow3
    ビール?いえいえ、りんごのゼリーです。“インパクト大”でとても楽しいレシピ!禁酒している方は飲んだ気分になれるかも?!
    エネルギー
    58 kcal
    たんぱく質
    0.8 g
    脂質
    1.0 g
    炭水化物
    13.2 g
    糖質
    12.4 g
    コレステロール
    2 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    140 mg
    エネルギー
    58 kcal
    たんぱく質
    0.8 g
    脂質
    1.0 g
    炭水化物
    13.2 g
    糖質
    12.4 g
    コレステロール
    2 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    140 mg
    寒天、リンゴジュース、牛乳
    材料: 寒天、リンゴジュース、牛乳
  • 寒天で簡単!!たっぷりベリー☆ゼリー

    • 39 kcal
    • 食塩 0.0 g
    Fujiレシピ
    ブルーベリーに含まれるアントシアニンという色素には視力回復機能があり、目の疲れを解消する働きがあると言われています
    エネルギー
    39 kcal
    たんぱく質
    0.4 g
    脂質
    0.2 g
    炭水化物
    10.7 g
    糖質
    8.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.4 g
    カリウム
    45 mg
    エネルギー
    39 kcal
    たんぱく質
    0.4 g
    脂質
    0.2 g
    炭水化物
    10.7 g
    糖質
    8.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.4 g
    カリウム
    45 mg
    ブルーベリー、ラズベリー、粉寒天、ぶどうジュース…
    材料: ブルーベリー、ラズベリー、粉寒天、ぶ…
  • りんごゼリー水切りヨーグルトのせ

    • 71 kcal
    • 食塩 0.0 g
    山都すみれ
    お手軽ヘルシーデザート。りんごに含まれるペクチンは、腸内の善玉菌を増やし、腸内環境改善に役立ちます。
    エネルギー
    71 kcal
    たんぱく質
    1.0 g
    脂質
    0.9 g
    炭水化物
    16.0 g
    糖質
    15.6 g
    コレステロール
    3 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    149 mg
    エネルギー
    71 kcal
    たんぱく質
    1.0 g
    脂質
    0.9 g
    炭水化物
    16.0 g
    糖質
    15.6 g
    コレステロール
    3 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    149 mg
    りんごジュース、粉寒天、りんご、水切りヨーグルト…
    材料: りんごジュース、粉寒天、りんご、水切…
  • まったりあま~いマンゴープリン

    • 81 kcal
    • 食塩 0.0 g
    Fujiレシピ
    マンゴーはカリウムが豊富。体内の余分な塩分を排出するため、高血圧の予防や、他の生活習慣病予防にも○。
    エネルギー
    81 kcal
    たんぱく質
    0.6 g
    脂質
    0.3 g
    炭水化物
    20.8 g
    糖質
    19.3 g
    コレステロール
    1 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.5 g
    カリウム
    118 mg
    エネルギー
    81 kcal
    たんぱく質
    0.6 g
    脂質
    0.3 g
    炭水化物
    20.8 g
    糖質
    19.3 g
    コレステロール
    1 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.5 g
    カリウム
    118 mg
    マンゴー(冷凍)、レモン果汁、水、角寒天、砂糖、…
    材料: マンゴー(冷凍)、レモン果汁、水、角…
  • さつま芋ようかん

    • 102 kcal
    • 食塩 0.1 g
    武田の健康レシピ
    さつま芋が入ることでどっしりした羊羹に!甘さ控えめなので、甘いのが苦手な方にもおすすめです。
    エネルギー
    102 kcal
    たんぱく質
    4.1 g
    脂質
    0.3 g
    炭水化物
    21.0 g
    糖質
    17.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    3.4 g
    カリウム
    96 mg
    エネルギー
    102 kcal
    たんぱく質
    4.1 g
    脂質
    0.3 g
    炭水化物
    21.0 g
    糖質
    17.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    3.4 g
    カリウム
    96 mg
    こしあん、水、砂糖、塩、寒天、さつま芋
    材料: こしあん、水、砂糖、塩、寒天、さつま芋
  • 寒天で作るローカロオレンジジュレ風

    • 40 kcal
    • 食塩 0.0 g
    Fujiレシピ
    オレンジにはカロテンよりも抗酸化作用が高いβクリプトキサンチンが含まれ、ビタミンCとの相乗効果で免疫力アップが図れます。
    エネルギー
    40 kcal
    たんぱく質
    0.5 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    10.3 g
    糖質
    9.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    70 mg
    エネルギー
    40 kcal
    たんぱく質
    0.5 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    10.3 g
    糖質
    9.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    70 mg
    バレンシアオレンジ、寒天、砂糖、水、ペパーミント
    材料: バレンシアオレンジ、寒天、砂糖、水、…
  • 大人の雰囲気漂うワインゼリー

    • 20 kcal
    • 食塩 0.0 g
    Fujiレシピ
    寒天はほとんどエネルギーを含みませんが、食物繊維が豊富なので、満腹感を得やすいおやつの一つになります。
    エネルギー
    20 kcal
    たんぱく質
    0.0 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    3.5 g
    糖質
    3.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    11 mg
    エネルギー
    20 kcal
    たんぱく質
    0.0 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    3.5 g
    糖質
    3.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    11 mg
    粉寒天、 水、砂糖、赤ワイン、ミント
    材料: 粉寒天、 水、砂糖、赤ワイン、ミント
  • ✤つぶつぶエダマメのデザート寒天✤

    • 100 kcal
    • 食塩 0.0 g
    Fujiレシピ
    枝豆には大豆同様、レシチンや大豆サポニンなどが含まれるため、血栓予防、コレステロール値の低下などに有効。
    エネルギー
    100 kcal
    たんぱく質
    5.9 g
    脂質
    3.1 g
    炭水化物
    13.2 g
    糖質
    9.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    3.3 g
    カリウム
    295 mg
    エネルギー
    100 kcal
    たんぱく質
    5.9 g
    脂質
    3.1 g
    炭水化物
    13.2 g
    糖質
    9.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    3.3 g
    カリウム
    295 mg
    枝豆、水、粉寒天、砂糖
    材料: 枝豆、水、粉寒天、砂糖
  • やわらか牛乳かんとフルーツカクテル

    • 67 kcal
    • 食塩 0.1 g
    Fujiレシピ
    低カロリーで食物繊維を多く含む寒天。悪玉のコレステロールを減らし、善玉の降下を抑制する効果があると言われています。
    エネルギー
    67 kcal
    たんぱく質
    3.1 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    12.3 g
    糖質
    11.2 g
    コレステロール
    5 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.1 g
    カリウム
    168 mg
    エネルギー
    67 kcal
    たんぱく質
    3.1 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    12.3 g
    糖質
    11.2 g
    コレステロール
    5 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.1 g
    カリウム
    168 mg
    フルーツカクテル缶、低脂肪牛乳、粉寒天、水、砂糖
    材料: フルーツカクテル缶、低脂肪牛乳、粉寒…
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