なす のレシピ 36

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シンプルになすの美味しさを味わえる一品。しょうがが香ります。
材料: なす、しょうゆ、かつお節、すりおろししょうが
by 糖尿病患者さんのための献立集
麺つゆと電子レンジで、煮物があっという間に完成。加熱後は、しばらく置いて味をなじませるのがおいしく仕上げるコツです。
材料: なす、油、A水、Aめんつゆ(3倍濃縮)、しょうが(すりおろし)
by 太陽笑顔fufufu(ロート製薬)
みょうがの食感がポイントの、香り豊かなお味噌汁。やさしい味がばくだんどんぶりにぴったりです。
材料: なす、みょうが、だし汁、味噌
ぽん酢と大根おろしでさっぱり、なすのあえもの。素材そのもののおいしさを味わいましょう。
材料: なす、大根、小ねぎ、A、しょうゆ、ぽん酢しょうゆ
by おいしい健康
電子レンジで丸ごと加熱するだけでできる、かんたんレシピ。なすの旨味が口いっぱいに、じゅわーっと広がります。
材料: なす、かつお節、Aしょうゆ、Aすりおろししょうが
by おいしい健康
電子レンジで蒸して和えるだけ。なすは水気をしっかりきるのが、おいしく仕上げるポイントです。
材料: なす、Aしょうゆ、A砂糖、Aにんにく(すりおろし)、Aすりごま、Aご…
by まろんかふぇ
電子レンジで作るお手軽レシピ。みょうがとごま油の香りで、塩分控えめでもおいしくいただけます。
材料: なす、みょうが、塩、ごま油
by 坂本みちよ
電子レンジで加熱するだけの簡単レシピ。ゆずこしょうとポン酢でさっぱりとした味わいに。
材料: なす、ぽん酢しょうゆ、ゆずこしょう
by ☆☆☆かなこ☆☆☆
電子レンジで作る、和食の定番人気おかず。なすに含まれるコリンは、胃液の分泌を促し、肝機能の働きを助けます。
材料: なす、めんつゆ(ストレート)、しょうが(すりおろし)、青じそ
by 小梅チャン♡
ジューシーな茄子がおいしいお味噌汁です。どの和食とも相性の良い1品です。
材料: ナス、ほうれん草、カイワレ(ネギなど)、A出汁、A味噌、Aうまみ調味料