豚肉 のレシピ 25

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by おいしい健康
豚肉はカリッと焼いてソースを絡めるだけ。香ばしい香りの豚肉と シャキッと甘みあるキャベツが食欲をそそります。
材料: 豚バラ肉(薄切り)、キャベツ、片栗粉、中濃ソース、粗びき黒こしょう
by おいしい健康
キャベツやもやしが入った野菜炒め用のカット野菜と豚肉を並べて電子レンジで加熱します。鍋も使わず手軽におかずが作れます。
材料: 豚ばら薄切り肉、カット野菜(野菜炒め用)、酒、塩、粗びき黒こしょう、…
by オリエンタルママ
豚肉と豆腐を入れた、ボリュームたっぷりの味噌汁。忙しい朝など、ぱぱっと栄養を摂りたい時におすすめです。
材料: 木綿豆腐、豚こま肉、なめこ、長ねぎ(小口切り)、だし汁、みそ
by ruruchirin
たけのこを豚肉で巻いて焼くだけ!噛みごたえのあるたけのこは、咀嚼回数が増え、食事の満足度アップにも役立ちます。
材料: 豚ロース薄切り(脂身なし)、筍(水煮)、片栗粉、柚子胡椒、塩こしょう…
by hiroの食卓
梅としその香りがさわやか。豚肉には、夏バテに欠かせないビタミンB1が豊富です。
材料: 豚もも肉(しゃぶしゃぶ用)、梅干し、オクラ、そうめん(乾)、青じそ、…
by こころうさぎ☆彡
大葉と塩こしょうだけで簡単味付け。大葉の香りと豚肉の相性ばっちりです。
材料: 豚もも薄切り肉、青じそ、塩、こしょう
by えむらて。
あっという間の簡単レシピ。メイン食材は2つだけなので、時間のないときやあと一品におすすめです。
材料: 白菜、豚ももスライス、ポン酢、セルフィーユ(あれば)
by 日経ヘルスのすこやかキッチン
少ない材料と手順で作れるお手軽レシピ。ナス×豚肉×梅肉で、疲労回復におすすめの一品です。<おいしい健康栄養士より>
材料: ナス、豚肩ロース薄切り肉、酒、梅肉、すりゴマ、シソ
by Chibiko154
ビタミンB群が豊富なレシピ。特に糖質の代謝を高めるビタミンB1が多く、葱やニラなどの野菜と組み合わせると、吸収率UP!
材料: 豚肉かたまり(もも肉)、塩、ハーブ入りソルト、サラダ油、ベビーリーフ
by ピーさんの゚ー゚゚
旨味たっぷり具沢山スープ。糖質代謝を促進させるビタミンB1が1日分の約20%含まれます。疲労回復に効果的です。
材料: 豚もも薄切り肉(脂身なし)、グリーンピース、キャベツ、えのきだけ、水…