レシピ数 : 39 品
  • 大人の杏仁豆腐

    • 93 kcal
    • 食塩 0.1 g
    せつぶんひじき
    喉越しが滑らかな杏仁豆腐。暑い季節にピッタリ!切り分け不要でお手軽です。おもてなしにも◎
    エネルギー
    93 kcal
    たんぱく質
    2.8 g
    脂質
    3.0 g
    炭水化物
    12.7 g
    糖質
    12.1 g
    コレステロール
    10 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    122 mg
    エネルギー
    93 kcal
    たんぱく質
    2.8 g
    脂質
    3.0 g
    炭水化物
    12.7 g
    糖質
    12.1 g
    コレステロール
    10 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    122 mg
    牛乳、水、粉寒天、グラニュー糖、アーモンドエッセ…
    材料: 牛乳、水、粉寒天、グラニュー糖、アー…
  • おだしのジュレ

    • 8 kcal
    • 食塩 0.4 g
    umamikaori
    寒天で作っているため常温で溶ける心配がありません。お料理を涼やかに演出します。※表示の栄養価は大さじ1杯分
    エネルギー
    8 kcal
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    1.4 g
    糖質
    1.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.4 g
    食物繊維
    0.1 g
    カリウム
    16 mg
    エネルギー
    8 kcal
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    1.4 g
    糖質
    1.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.4 g
    食物繊維
    0.1 g
    カリウム
    16 mg
    だし、しょうゆ、みりん、棒寒天
    材料: だし、しょうゆ、みりん、棒寒天
  • 簡単和菓子 甘納豆の寒天寄せ

    • 79 kcal
    • 食塩 0.0 g
    チョコまかろん
    紫陽花に見立てて、梅雨時期にぴったりの冷菓子。手軽に作れて、おもてなしにもおすすめです。
    エネルギー
    79 kcal
    たんぱく質
    1.1 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    18.7 g
    糖質
    17.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    20 mg
    エネルギー
    79 kcal
    たんぱく質
    1.1 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    18.7 g
    糖質
    17.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    20 mg
    粉寒天、水、グラニュー糖、甘納豆
    材料: 粉寒天、水、グラニュー糖、甘納豆
  • 寒天で作るローカロオレンジジュレ風

    • 40 kcal
    • 食塩 0.0 g
    Fujiレシピ
    オレンジにはカロテンよりも抗酸化作用が高いβクリプトキサンチンが含まれ、ビタミンCとの相乗効果で免疫力アップが図れます。
    エネルギー
    40 kcal
    たんぱく質
    0.5 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    10.3 g
    糖質
    9.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    70 mg
    エネルギー
    40 kcal
    たんぱく質
    0.5 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    10.3 g
    糖質
    9.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    70 mg
    バレンシアオレンジ、寒天、砂糖、水、ペパーミント
    材料: バレンシアオレンジ、寒天、砂糖、水、…
  • 簡単 杏仁豆腐

    • 59 kcal
    • 食塩 0.1 g
    プリンセスバンブー
    中華料理のお口直しにぴったりの、さっぱりとした杏仁豆腐。不足しがちなカルシウムも摂取できます。
    エネルギー
    59 kcal
    たんぱく質
    1.8 g
    脂質
    1.9 g
    炭水化物
    8.6 g
    糖質
    8.2 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    75 mg
    エネルギー
    59 kcal
    たんぱく質
    1.8 g
    脂質
    1.9 g
    炭水化物
    8.6 g
    糖質
    8.2 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    75 mg
    粉寒天、水、牛乳、グラニュー糖、アーモンドエッセ…
    材料: 粉寒天、水、牛乳、グラニュー糖、アー…
  • さつま芋ようかん

    • 102 kcal
    • 食塩 0.1 g
    武田の健康レシピ
    さつま芋が入ることでどっしりした羊羹に!甘さ控えめなので、甘いのが苦手な方にもおすすめです。
    エネルギー
    102 kcal
    たんぱく質
    4.1 g
    脂質
    0.3 g
    炭水化物
    21.0 g
    糖質
    17.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    3.4 g
    カリウム
    96 mg
    エネルギー
    102 kcal
    たんぱく質
    4.1 g
    脂質
    0.3 g
    炭水化物
    21.0 g
    糖質
    17.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    3.4 g
    カリウム
    96 mg
    こしあん、水、砂糖、塩、寒天、さつま芋
    材料: こしあん、水、砂糖、塩、寒天、さつま芋
  • 大人の雰囲気漂うワインゼリー

    • 20 kcal
    • 食塩 0.0 g
    Fujiレシピ
    寒天はほとんどエネルギーを含みませんが、食物繊維が豊富なので、満腹感を得やすいおやつの一つになります。
    エネルギー
    20 kcal
    たんぱく質
    0.0 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    3.5 g
    糖質
    3.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    11 mg
    エネルギー
    20 kcal
    たんぱく質
    0.0 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    3.5 g
    糖質
    3.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    11 mg
    粉寒天、 水、砂糖、赤ワイン、ミント
    材料: 粉寒天、 水、砂糖、赤ワイン、ミント
  • ココアでチョコ風寒天

    • 68 kcal
    • 食塩 0.1 g
    エレクトリックケトル
    ミルクココアを寒天で固めて、つるんとした喉越し。冬にもおいしく食べられる寒天デザートです。
    エネルギー
    68 kcal
    たんぱく質
    2.8 g
    脂質
    3.3 g
    炭水化物
    7.8 g
    糖質
    6.9 g
    コレステロール
    9 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    169 mg
    エネルギー
    68 kcal
    たんぱく質
    2.8 g
    脂質
    3.3 g
    炭水化物
    7.8 g
    糖質
    6.9 g
    コレステロール
    9 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    169 mg
    牛乳、A砂糖、A粉寒天、Aココアパウダー(無糖)…
    材料: 牛乳、A砂糖、A粉寒天、Aココアパウ…
  • 簡単 ヨーグル寒天

    • 55 kcal
    • 食塩 0.1 g
    サヤん
    寒天は海藻の中でも食物繊維が豊富。胃や腸をゆっくりと移動するため、満腹感を与えたり糖の吸収スピードが緩やかにしてくれます
    エネルギー
    55 kcal
    たんぱく質
    1.8 g
    脂質
    1.5 g
    炭水化物
    8.8 g
    糖質
    8.5 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.3 g
    カリウム
    86 mg
    エネルギー
    55 kcal
    たんぱく質
    1.8 g
    脂質
    1.5 g
    炭水化物
    8.8 g
    糖質
    8.5 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.3 g
    カリウム
    86 mg
    プレーンヨーグルト、粉寒天、砂糖、水、レモン汁
    材料: プレーンヨーグルト、粉寒天、砂糖、水…
  • やわらか練乳牛乳かん

    • 91 kcal
    • 食塩 0.1 g
    usaco3
    牛乳かんに練乳を加え、まろやかな味に仕上げたデザート。みかんの甘酸っぱさがアクセントに。
    エネルギー
    91 kcal
    たんぱく質
    3.4 g
    脂質
    3.9 g
    炭水化物
    10.8 g
    糖質
    10.2 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    164 mg
    エネルギー
    91 kcal
    たんぱく質
    3.4 g
    脂質
    3.9 g
    炭水化物
    10.8 g
    糖質
    10.2 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    164 mg
    牛乳、練乳、水、粉寒天、みかん缶 
    材料: 牛乳、練乳、水、粉寒天、みかん缶